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給讀者的:四姑娘山旅遊全攻略,並不是住著四個姑娘的山

四姑娘山位於阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處,是橫斷山脈東部邊緣邛崍山系的最高峰。

四姑娘山被當地藏民崇敬為神山。

相傳為四位美麗善良的姑娘,為了保護她們心愛的大熊貓,同兇猛的妖魔英勇鬥爭,最後變成了四座挺拔秀美的山峰,即四姑娘山。

旅遊地圖奉上~

PS:柚子小編自制地圖,如有偏差敬請諒解~

1陰陽谷

陰陽谷位於四姑娘山雙橋溝內,一天當中太陽照射峽谷的時間很短,早上照射峽谷左邊,下午照射峽谷右邊,形成一陰一陽,所以人們稱之為陰陽谷。

峽谷長約2500米,谷底寬約20-50米。谷內山勢陡峭奇峻,溪流湍急,怪石嶙峋,林木參天,地勢險要,就像雙橋溝的大門。

當地人也將陰陽谷稱為「絕情谷」,意思是說雙橋溝是藏在山裡的世外桃源,人們來到這裡就會被她神奇美麗的風光所迷住,將人世間的一切恩恩怨怨全部拋到腦後,甚至到了樂不思家的程度。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區雙橋溝內

在四姑娘山景區雙橋溝內,步行或乘坐觀光車可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區雙橋溝門票內。

2大海子

大海子距離海子溝口約17公里,海拔3800米左右,面積約20公頃,是四姑娘山景區最大的高山湖泊。

湖水清澈見底,倒影出蔚藍的天,鉛灰色的山巒,湖中游魚穿巡,兩岸綠樹成蔭。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區海子溝內

在四姑娘山景區海子溝內,步行可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區海子溝門票內。

3花海子

花海子位於四姑娘山景區海子溝內,早期為冰U谷,后受兩側支溝泥石流堆積形成現在的沼澤化湖泊。

春夏季節,花開草茂時,如一盤翠玉撒落花草間,在陽光的照射下,顯得五彩繽紛,流光溢彩。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區海子溝內

在四姑娘山景區海子溝內,步行可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區海子溝門票內。

4長坪溝喇嘛寺

長坪溝喇嘛寺是一座藏傳佛教寺院,屬格魯派系。

相傳為宗喀巴大師的高足查科阿旺扎巴於公元15世紀初所建。儘管現在的寺院遺址規模不是太大,但它在本地的佛教史上曾經輝煌一時。

據說,在鼎盛時期,寺院僧侶多達1000餘人,高僧輩出。可惜,這座在嘉絨藏區頗有盛名的寺院在文革時期遭到了嚴重毀壞。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區長坪溝內

在四姑娘山景區長坪溝景區內,步行可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區長坪溝門票內。

5枯樹灘

枯樹灘位於四姑娘山長坪溝內,相傳枯樹灘是阿巴朗依與墨爾多家族交戰的遺迹,墨爾多用法術招來洪水,洪水淹死了阿巴朗依的軍隊,死去的士兵們化成了高大的樹榦,後來洪水退去,而樹榦依然屹立在這裡。

枯死的沙棘、雜木留下一片枯樁置於河灘,故稱「枯樹灘」。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區長坪溝內

在四姑娘山景區長坪溝內,步行可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區長坪溝門票內。

6人蔘果坪

人蔘果坪位於四姑娘山雙橋溝內,這裡是數百畝大草甸,各種高山花卉布滿人蔘果坪,這裡就像一個大花籃。

四周圍繞著形態美麗的沙棘林,高山水清,地廣天藍,宛如世外桃源。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區雙橋溝內

在四姑娘山景區雙橋溝內,步行或乘坐景區觀光車可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區雙橋溝門票內。

7雙峰山

雙峰山位於四姑娘山雙橋溝內,它極像女性的一對豐滿乳峰,在冬春積雪季節,別具神韻。

它的存在提醒我們,人類能夠享受到美好幸福的生活,是大自然的恩賜。

我們應該永遠對大自然表示尊敬和愛護,只有這樣,大自然的神靈才會永遠保佑我們。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區雙橋溝內

在四姑娘山景區雙橋溝內,步行或乘坐觀光車可達。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區雙橋溝門票內。

8布達拉峰

布達拉峰是雙橋溝看山最理想的地方,群山在這裡聚會:向右看是獵人峰與聖母峰,兩峰連綿,好像一個睡美人;向左看是金剛山、野人峰和金槍岩,往西看,一片雪山形如雄鷹展翅欲飛。

布達拉峰由於其特殊的岩石構造,是進行攀岩的好場所,也受到了不少地方的攀岩高手的親睞。

交通小貼士

地址:阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮四姑娘山景區雙橋溝內

在四姑娘山景區雙橋溝內,乘坐觀光車可遊覽。

遊玩小貼士

門票:包含在四姑娘山景區雙橋溝門票內。

不可錯過的美食野生菌類

四姑娘山景區的高海拔和獨特地理環境,孕育了羊肚菌、牛肝菌、猴頭菌、鵝蛋菌等豐富山菌以及名譽中外的松茸。

和大城市高檔餐廳中的菜肴相比,在此品嘗到的野生山珍貴在自然新鮮,價格也相對低廉。

烤全羊

在遠離現代都市生活節奏的四姑娘山景區,烤全羊金黃誘人的色澤、酥脆飄香的表皮、細嫩入味的肉質,都來自於長達3小時的炭火烤制。

如果有相對充裕的時間,這道悉心烹飪的特色大餐非常值得一試。

氂牛肉

氂牛是川藏高原之上特有的畜牧物種之一,高海拔、高寒、無污染的生活環境令其肉質擁有高蛋白、低脂肪的特性。

除了餐館里的氂牛肉大菜以及食品店裡的各色氂牛肉乾,路邊攤的烤氂牛肉串也別有風味。

酥油茶

酥油茶以磚茶、鹽巴混合酥油攪打而成。

乳濁狀的酥油茶有著獨特的香氣,並非所有的人皆可接受,但作為藏區的特色飲品,鼓起勇氣也應該一試,況且酥油茶熱量很高,對於補充體力、減輕高原反應很是有效。

手抓肉

手抓羊肉是牧民們的傳統美食和吃法,因其吃時直接用手抓,香而不膩,肉質鮮嫩且不膻,是來到草原地區不得不品嘗的美食之一。

糌粑

一種用青稞炒熟磨成而製成的方便食品。吃時放酥油、馬茶,調和后捏成坨而食。

嘉絨藏族吃糌粑只是主食之一。推糌粑面時,還加炒熟的玉米、黃豆、胡豆之類,很像五香粉。

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交通

飛機

距離四姑娘山最近的機場是成都雙流機場,抵達機場后,可乘機場大巴到岷山飯店下車,轉乘82路公車到茶店子客運站,再乘大巴才能去到四姑娘山;或從機場直接乘計程車直達茶店子客運站。

成都雙流國際機場

地址:成都市雙流縣

聯繫方式:028-85205555

到達交通:乘機場1、2、3、4號線可直達

到達交通:1、機場大巴:票價10元,車程約40分鐘,諮詢電話028-85205555;

2、計程車:打車到茶店子客運站的費用約50元,車程約30分鐘(建議尋找同路人拼車,可節省車費)。

汽車

成都市目前沒有直達四姑娘山的班車,遊客需先到小金縣然後坐車前往四姑娘山。

在成都市茶店子汽車站每天早上6:30有一班發往小金縣的班車,車程約5小時,票價136元/人。到達小金縣后,最簡便的方式是乘坐當地小麵包車前往日隆鎮四姑娘山景區(車費20元/人)。

若趕不上這趟班車,還可在茶店子車站乘坐成都—日隆的班車,車費約為120-140元。日隆鎮離四姑娘山也非常近了,到站后換成當地小麵包車前往四姑娘山即可。

茶店子客運站

發往四川西、北部的藏區地區阿壩州線路,如小金、四姑娘山、九寨溝、黑水- 卡龍溝、米亞羅等地,還有周邊的西嶺雪山、街子古鎮、都江堰、青城山、邛崍、崇州、大邑等地。

地址:成都市金牛區三環北路羊犀立交橋

交通:乘663、749、762、822、844、846、鄉村公交專線路等公車可直達;或乘捷運2號線可直達,D口出來即是。

小金縣長途汽車站

地址:四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣

聯繫方式:0837-2781989

自駕

從成都到四姑娘山自駕共有四條路線。

巴郎山線

成都——成灌高速——都汶高速——映秀——卧龍自然保護區——巴郎山——四姑娘山鎮。全程220公里左右,車程5.5小時,過路費40元。

映秀到卧龍道路差,轎車擇路緩行;巴郎山偶有濃霧,請小心駕駛。

路況複雜,建議本地車輛通行。沿途危險路段較多,需要觀察通過。絕不建議夜間以及災害天氣通行。

國慶期間交通管制嚴格,限本地九座以下車輛通行,出山管制不嚴格。

夾金山線

成都——成雅高速——318國道——蘆山——寶興——東拉山大峽谷——蜂桶寨——夾金山——四姑娘山。這條路是成都到小金班車的線路,全程370公里左右,車程8小時左右,過路費45元。

整體路況較好,風景如畫,同樣也要經過震中蘆山,但是路況比映秀到卧龍要好很多,不好的地方就是要多走100多公里,山路的100多公里可不能以高速路來思考。

山路一般速度就40-60碼,還不算危險路段的慢行。

此路段的最大挑戰——翻白雪皚皚的夾金山,夾金山山頂下行有幾公里路面受損坑窪,需謹慎慢行。

當年紅軍就是從那裡翻的大雪山,對於沒帶防滑鏈的蜂蜂,確是一大考驗。整體上,比較推薦這條線路。

丹巴線

成都——成雅高速——瀘定——丹巴——小金——四姑娘山。全程680公里,車程12小時左右。此路線同樣風景如畫,美不勝收,但從瀘定到丹巴的路段,因修猴子岩電站實行交通管制,夜間放行,時間為18:00-次日8:00。距離較遙遠,花費的時間較長,一天時間倒是個挑戰。

馬爾康線

成都——成灌高速——都汶高速——理縣——馬爾康(阿壩州州府)——小金——四姑娘山。

全程520公里左右,全線暢通,車程10小時左右。此路線同樣也要翻超過4000米海拔的雪山,距離遙遠,但是路況上佳,秋季簡直就是層林盡染,紅葉紛飛,適合時間充裕的人們。

包車

從成都包車去四姑娘山,毋庸置疑是最便捷的方式,線路為成都——映秀——卧龍——巴郎山——四姑娘山。

一方面節省時間,因為不用繞路,全程4-5小時就能抵達;且車費約150元/人,只比汽車貴了幾十元,相對也實惠。不足的是,在一定程度上危險性相對會增加。

不包車的話,拼車的其他人可由司機自行解決;通常最好是提前一天聯繫司機,方便安排出車。

觀光車

為了保護溝內環境,目前僅在雙橋溝及長坪溝有旅遊觀光車。

雙橋溝需全程乘觀光車瀏覽,線路為從遊人接待中心至終點站長河壩(車費70元/人);長坪溝觀光車則是從遊人接待中心至喇嘛寺(約7公里,車費20元/人),之後可選擇徒步或騎馬繼續遊覽。

這種觀光巴士用天然氣作燃料,幾乎無污染。對於無徒步想法或經驗不足的小夥伴,建議乘觀光車遊覽雙橋溝,購票乘車進雙橋溝后,可在任何地點下車或上車,汽車招手即停,十分便利。

徒步

要想細細品味四姑娘山秀麗、宏偉的自然風光,徙步旅遊是最好的方式。但除了要有吃苦的打算外,還需要有充分的時間及相應的裝備。

四姑娘山共有三條溝:雙橋溝、長坪溝和海子溝。雙橋溝全程觀光車遊覽;長坪溝前段坐觀光車,後段可以騎馬或者徒步,海子溝則全程可以騎馬或徒步。

如是初次負重徒步的蜂蜂,建議選擇風景最美線路也最成熟安全的長坪溝。

騎馬

在四姑娘山的長坪溝、海子溝您都可以親自體驗騎馬的樂趣,當然如果你沒有騎馬的經驗建議最好還的由馬夫幫忙牽馬。海子溝馬匹服務公司電話:0837-2791575。

從日隆騎馬沿長坪溝北上約20 公里即可抵達四姑娘山腳下。攀登Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ姑娘山東坡,可在日隆海子溝東北上行。如攀登四姑娘山的東坡,則需跨過或繞過陡峻的山脊。

長坪溝

喇嘛寺-枯樹灘:騎馬約需2小時;也可步行,全程有棧道。

枯樹灘-龍洞:騎馬約需0.5小時;

龍洞-沙棘林:騎馬約需30分鐘;

沙棘林-上下甘海子:騎馬約需1小時;

甘海子-兩河口:騎馬約需1小時;

兩河口-木騾子:騎馬約需1小時;

木騾子-柳樹壩:騎馬約需1小時;

柳樹壩-雞冠石:騎馬約需1小時;

雞冠石-石包棚:騎馬約需1小時;

石包棚-雷鼓石:騎馬約需1小時;

雷鼓石-卡子溝:騎馬約需1.5小時。

騎馬費用:在喇嘛寺購票,依次喊號上馬,一般不能選馬,沿途設有三個站點: 喇嘛寺-二道坪:50元; 喇嘛寺-下甘海子:100元;喇嘛寺-兩河口:150元。

如果還想繼續向前騎,則可與馬夫討價還價了,一般增加50-100元不等。

海子溝

遊覽只能靠步行或騎馬,由於距離太長,一般需要一天時間,在海子溝過夜是個不錯的選擇,但是需要步行。下列路段價格僅供參考:

1、溝口到鍋莊坪或朝山坪往返:50元/人(含馬夫一人,可兼嚮導) ;

2、溝口到老牛院子: 100元/人(含馬夫一人,可兼嚮導) ;

3、溝口到大海子或花海子: 150元/人(含馬夫一人,可兼嚮導);

如果還要繼續向前行,可與馬夫討價還價。

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門票

旺季(4月1日-11月30日):長坪溝70元(觀光車20元),雙橋溝80元(觀光車70元),海子溝60元;

淡季(11月1日-3月30日):長坪溝50元(觀光車20元),雙橋溝50元(觀光車70元),海子溝40元。

優惠政策

1、半票:大學部及以下全日制在校學生、殘疾人、60周歲以上的老年人、6-18歲的青少年分別憑學生證、殘疾證、身份證或護照、戶口簿享受半票優惠;觀光車無優惠;

2、免票:身高在1.3米以下或6周歲以下的兒童;軍人、離休幹部憑相應證件免票;旅行社導遊憑導遊證、網訂單、團隊運行計劃表免門票;觀光車無優惠。

其他費用

觀光車費20元/人(全年,溝口-喇嘛寺);騎馬(參考價格,往返):喇嘛寺-枯樹灘100元左右,喇嘛寺-下干海子150元左右,喇嘛寺-木騾子300元左右。

戶外活動門票150元,有效期為3天,有了門票券和簽署的手續單,方可進溝露營或穿越。

景區開放時間:8:00-17:30(全年開放)

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最佳旅行時間

每年7、8兩個月是四姑娘山的最佳旅行季節。

這段時間滿山鮮花盛開,繁花似錦,且可以下到溝中感受雪山之水的清涼。

另外,從10月中旬到11月中旬這段時間,四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒,或許可以讓你拍出一生最漂亮的照片。

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穿衣指南

四姑娘山當地有「一山有四季,十里不同天」的說法。

春天的四姑娘山平均氣溫可以達到-10℃,最晴朗的天氣也不過是-2℃,較大的晝夜溫差使得白天會是陽光明媚,夜晚的氣溫就會驟降,此時前往四姑娘山旅遊,行李中必須準備好保暖的衣物,比如羽絨服。

下雪后光線會很刺眼,一定要帶上太陽鏡。

夏天四姑娘山的氣候就要溫和的多了,晝夜的溫差變化不大,可輕裝上陣,不過白天日照十分強烈,要帶上防晒用品.

且也正是雨季,下雨時還會降溫,所以最好帶上防風且保暖的衣物,像是一件輕薄的衝鋒衣就最好不過了。

秋天的四姑娘山是變幻無常的,此時在景區內需要時刻注意著天氣情況來增減衣物,最好帶上毛衣背心輕薄衣物之後,再帶上一件早晚穿的大衣。

冬天是四姑娘山最嚴酷的時刻,天氣相對乾冷,晴天雖多,但並不溫暖,應準備充足的保暖用品和保濕用品,注意防晒。雖然這段時間風雪不會太多,但還要注意不要太早外出。

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消費水平

從成都出發前往四姑娘山,主要花銷在車票、門票、嚮導、馬匹、餐飲、住宿等方面,遊覽3天,大概800-1000元/人足夠。

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醫療

日隆鎮衛生所:13618142054(林醫生)

小金縣人民醫院:0837-2782255

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緊急電話

四姑娘山景區:0837-2791847

小金縣旅遊局:0837-6332599

日隆鎮派出所:0837-2791877

小金縣德勝汽車修理廠:0837-2784049

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裝備

徒步戶外準備:

1、裝備:衝鋒衣或羽絨服 、抓絨衣 、登山鞋、登山杖或冰鎬;

-15度羽絨睡袋或-12度睡袋+抓絨睡袋,鋁箔墊;

背包(女40L、男50L),沖頂包25L-30L;

高幫防水登山鞋、快乾內衣、抓絨衣褲、衝鋒衣、衝鋒褲、羽絨服或者羽絨背心、雪套、墨鏡(雪鏡最好)、頭燈、防水手套(一定要厚的)、頭巾、4-5雙戶外登山襪、防寒帽(抓絨帽)、1000ML保溫水壺;唇膏、防晒霜(HP30以上);

2、照明:手電筒 、頭燈;

3、餐飲類:保溫水壺 、速食麵、壓縮餅乾、朱古力、牛肉乾、礦泉水、咖啡、茶葉、運動飲料;

4、汽車用品:牽引鋼纜 、千斤頂 、備胎 、隨車工具一套 、機油機濾 、擦車布若干 、隨車充氣泵 、軍用鏟 、多功能逆變器 、指南針、電瓶連接線(車隊內TX的車出現虧電,可以協助發動汽車)、皮帶一套、防凍玻璃水 、可以吸油的管子與空油桶 、點煙器、充氣泵、車輛保險絲;

5、其他:戶外手錶 、防水袋若干 、筆和本子 、瑞士軍刀。

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注意事項

1、四姑娘山是十座對外開放的登山名山之一。

適合開展登山及徒步旅遊等各種特色旅遊,但出行前請作好相應的準備並做好詳細的行程規劃,否則容易發生意外事故。

2、春天的四姑娘山,雖然雪已開始消融,但仍然是雪的世界,所以路況比較複雜,螞蜂窩建議隨旅行團前往,自駕車者須成群結隊。

3、四姑娘山屬高海拔地區,日隆鎮海撥約3200米,一般人都有不同程度的高山反應,所以不宜劇烈運動,宜少飲酒,多食蔬菜、水果,最好能備常用藥品及抗高山反應藥物。

4、景區日照強,紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽, 塗抹防晒霜,以保護皮膚。

5、景區晝夜溫差大,一定要帶足保暖防寒衣物,鞋子也最好帶兩雙。

6、愛好攝影、登山的朋友,請帶好有關器材,注意戶外保暖。

7、景區內騎馬時間較長,應挑選合適的馬匹及馬鞍,注意安全,聽從服務人員指導。冬季駕車要帶上防滑鏈條,冰雪路上車速勿快,特別是翻越巴郎山,坡度大,彎道急,常有安全事故發生, 請牢記安全第一。

8、四姑娘山適合開展登山及徒步旅遊等各種特色旅遊,但出行前請作好相應的準備並做好詳細的行程規劃,否則容易發生意外事故。

9、每年黃金周期間,遊人特別多,酒店爆滿而且價格奇高,可帶帳篷及相應設備前往景區宿營,不但節約費用,而且能體驗到四姑娘山特別的風味。

10、四姑娘山三條溝內均沒有可住宿及用餐的地方,所有酒店及餐廳圴在日隆鎮上,所以如想進溝住宿,需要準備相應的帳篷及炊具、乾糧等。

11、所有登山者必須持登山許可證方可參加登山活動。沒有登山許可證的,需到四姑娘山管理局戶外活動管理中心辦理登山手續並交納費用(個人:100元/人;團隊(5-10人):500元/團,10人以上,在此基礎上每增一人,加收50元/人;外賓:30元/人,700元/團),無證登山將以10倍的罰款。

12、所有的登山者均需交納資源管理費,費用為30元/人/天(進山前交100元/人的垃圾處理押金,返回時經檢查後退還)。

13、四姑娘山戶外活動中心登山裝備器材租賃價格如下:帳篷: 30-80元/頂/天(單人租賃為50元/頂/天) 、睡袋: 30-60元/個 、睡墊:20元/個 、爐具:50元/套、一次性液化罐:35元/個。

攀登二峰注意事項:

雖是初級登山愛好者攀登的山峰,但這不意味著可以輕視她的難度,更需要時刻注意安全。

沿途有三處路線從保險起見應根據不同的天氣、路面情況、隊員水平考慮架設路繩,這三段路線是:

1、山脊埡口下100米路段。

這是一個順右側山體走的一個轉向90度的大斜坡,硬雪或結冰的話很容易滑動,岩石鬆動的季節有滾石擊中隊員的可能;

2、埡口上50-100米路段。

是整塊整塊的岩面交錯的地帶,很光滑,直接攀上太費力不可取,由於雪大看不出好的路線,只有繞著岩面走,在跨越岩面時有部分路段是貼著山脊走,最近的離懸崖僅一米,而且腳下如果結冰或者是硬雪時很容易滑下山脊, 比較危險;

3、沖頂路段。

上去時感覺不是很危險,因為下面有隊員,被摔下來可能性不大,下來時由於雪已被踩過被壓實在岩石上,腳下很滑,容易滑下山脊,所以最好打80米路繩,但要求基本不要借力,只起保護作用,因為路繩繃緊很容易拉掉岩石,下撤還是應緊跟著走。

所以在結冰、薄雪,大風時應特別注意安全。

埡口和頂峰休息停留的時候,一定要注意安全,埡口那地方很窄,就3米左右長,1米左右寬。

頂峰也就2-3個平方。這都是摔下去連人都看不到的地方。另外這裡較長時間休息時要穿上羽絨服。



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