午後犯困怎麼辦 9個方法來提神

最近這個天氣是很容易讓人在下午的時候犯困，而白領因為需要工作的話，出現犯困是很容易影響工作效率的，那麼你知道有什麼方法可以幫助白領提神嗎？試試下面的幾個白領提神的方法吧。

白領午後提神的方法

在電腦旁擺放盆栽

如果我們在午後會出現犯困的情況，可以在電腦旁邊擺放一個盆栽，這樣的話是可以起到提神的效果，因為很多植物所散發出來的氣味是具有強大的提神效果，例如迷迭香等。並且電腦的輻射是很大的，如果擺放盆栽的話還可以幫我們預防輻射。

做下微動作

犯困的時候，我們可以坐在辦公室裡面的時候動動我們的肩膀，並且隨著晃動肩膀的時候進行深呼吸，這樣持續2分鐘的話可以起到提神的效果。

出去外面走走

犯困的時候可以出去外面走走，差不多走個5分鐘左右。這個時間的話基本很多老闆都是允許的，而在出去走走晒晒太陽的時候可以幫我們調整生物鐘，呼吸新鮮的空氣，緩解犯困的癥狀。

咬嘴唇

犯困的時候可以咬下我們的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴唇的時候會讓我們覺得疼痛，從而把犯困的正在給驅除出去，但是這個僅僅只能用來緩解片刻犯困的情況。

按摩太陽穴

按摩太陽穴是可以提神的，這個在平時的時候很多人都會做，也是中醫用來提神的一個簡單方法。

使用薄荷油

薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時候可以弄一點薄荷油塗抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。

喝綠茶

大家都知道綠茶是具有提神的效果，很多白領都習慣喝綠茶，並且白領喝綠茶的話是可以起到預防電腦輻射的效果。

咖啡

咖啡是一種白領用來提神的飲品，因為這個效果，備受很多白領的喜愛，這也是咖啡在這麼流行的原因。不過咖啡的話因為提神的效果蠻強的，最好不要在下午4點過後飲用，不然的話很容易造成晚上失眠的情況出現。

吃口香糖

說到吃口香糖可以預防犯困，肯定很多人都覺得不可思議吧，但是這個是真的。因為當我們在嚼口香糖的時候，會刺激到我們的大腦分泌出血清素，而這個時候如果一直咀嚼的話就會讓我們變得越來越清醒。

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