頭痛怎麼辦快速緩解 治療頭痛的方法

頭痛就像是我們生活中的感冒一樣非常的常見，一般頭痛都是一些疾病的併發症導致的，出現頭痛需要我們及時的了解原因及時的治療的才可以的，那麼頭痛怎麼辦快速緩解?下面就跟小編一起來了解一下頭痛的原因?頭痛怎麼辦吧!

頭痛怎麼辦快速緩解

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

很多時候我們用手經常按摩頭部會緩解我們頭疼的情況，對頭部進行適度的按摩好處很多，不僅如此我們還可以按摩頭部的重要穴位的，輕輕的按摩不僅能疏通頭部的穴位還能幫助我們緩解頭痛。

飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的頭疼。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

頭痛怎麼辦

1、當你出現了頭痛的時候，可以來回的多走動，經常多走動可以起到放鬆的作用也是預防、緩解和治療頭疼的好方法，同時可以用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。

2、也可以多聽一些輕音樂，有鎮定作用，有助於紓解偏頭痛，頭痛可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。

3、平時有空可以多揉太陽穴這個位置，每天清晨醒來后和晚上臨睡堅持用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。

引起頭痛可能有很多種原因，比如生病，或者是工作壓力大，沒有睡好，都會出現頭痛的情況的，那麼除了這些原因之外還有哪些原因會導致頭痛呢?下面給大家詳細介紹一下的，希望對大家有幫助的。

物理因素

能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

神經精神因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛癥狀。

產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作

如果在工作或者是生活中，遇到不愉快或者是生氣、焦急、激動等劇烈刺激之後，則是會感到全身不適出現頭痛癥狀的。

飲食因素

食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。

專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是，朱古力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

睡眠因素

睡眠因素導致的頭痛是現在很常見的，由於工作壓力大睡眠不足導致的頭痛，對於這種情況我們要學會調節，早睡早起，放鬆不要太過緊張的，學會自己給自己放鬆的。

疾病因素

眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

結語：上文介紹的頭痛的緩解方法我們是不是知道怎麼做了呢，引起頭痛的原因也有很多，我們也要重視的，希望以上介紹的方法能幫助我們很好的治療和預防疾病的發生，希望以上的知識能給大家幫助。