產後肥胖是大多數女性都有的煩惱,產後瘦身也成了我們女人必上的一課。除了運動減肥外,飲食也是必不可少的一環,低熱量高營養的飲食即能保證身體對營養的需求,又能加快新陳代謝。前兩年我也是為了瘦身付出了很大的努力,每天都在研究哪些食物對減肥效果好,也跟很多姐妹進行過交流。最終燃脂瘦身成功了。
下面我把我認為燃脂減肥妙方不錯的介紹給大家:
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法,一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。
即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!
1、2個香蕉切片。
2、太古的紅糖。
3、鋪滿密封杯底約五分之一。
4、倒入半瓶蘋果醋。
5、攪拌至紅糖完全稀釋。
6、放入香蕉片,密封24小時后即可食用。
減肥效果:
每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!
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