釋夢筆記（一）

首先，非常感謝二丁目先生的這次釋夢課程分享，讓我對夢又有了一些新的認識和了解。最近實在太忙，以至於一星期前做好的筆記到今天才發出來。

前言:我不知道有多少人會記得自己每天晚上做過的夢？又有多少人真的明白夢和現實到底有何關鍵？

但是我本人，從小到大都會做很多很多夢，很多晚上的夢，第二天早上我還能記得。而且我會做一些帶有一點預示的夢。如，去年底我奶奶去世前，我夢見姐姐告訴我奶奶死了。過了四五天，在一個我還沒睡醒的早晨，姐姐突然打電話告訴我，奶奶真的去世了。

今年更搞笑，我夢到一個朋友開車，車子翻了。過了半個月，他真的撞車了，但幸好沒有我夢到的那麼恐怖。

我知道，當我發出這篇文章，後台一定會有很多人說我瘋了，鬼迷心竅。但是我只想說，我很好，一切正常，我知道自己在做什麼，也知道自己想要什麼。

一.睡眠狀態

人的睡眠一共分為四個階段。

第1階段:肌肉放鬆，非常容易被驚醒。

第2階段:肌肉持續放鬆，會出現一個叫做睡眠錠的東西，腦電波的頻率突然升高，睡著的時候突然一個抖動就驚醒了。然後腦電波持續變低進入第3，第4階段。

第3，4階段:統稱為深度睡眠階段，肌肉更放鬆，睡眠程度變的更深，時間為60分鐘。身體得到了充分休息，腦電波頻率降到最低會出現一個明顯回聲頻率，腦電波變大變高。

人的思維，開始思考得越來越多，活躍得越來越多。你覺得自己好像快醒了，但你其實還是睡著的。科學家稱這個為快速演動睡眠時期，英文名為REMB，就是一個做夢的階段，科學家做過實驗，如把正做夢的人叫醒，他就不會記得自己做的夢。

人的睡眠會有，10到20個夢，的，你，不記得夢是因為在深度睡眠醒過來了，不停的循環。

非快速眼動睡眠時期：冗長的夢

快速眼動睡眠時期：有劇情有高潮

關於鬼壓床的原理，你在夢中因為一個特別大的恐懼，一時無法接受被驚醒，你驚醒但是你的肌肉還沒醒。因為你做夢時肌肉是麻痹的，肌肉神經還沒連接上，你就驚醒了，要穩住心情，保持呼吸，慢慢的找回自己，逃出困境。

關於夢遊：夢遊是一個非快速眼動睡眠時期一時沒驚醒，肌肉神經卻在動，緩慢的夢沒鬼壓床那麼激烈。

失眠多夢：失眠是一個心理問題，越睡不著，越焦慮，你越焦慮你就越睡不著。不去想這個問題，轉移注意力。有一種森田療法，就是說你越不去想那個事情，你就越會想那個事情，如果你不想讓自己陷在這件事情裡面的話，你就轉移注意力去做別的事情然後就好了。

多夢是一個非快速眼動睡眠時期做了很多夢，淺睡眠階段，是因為你的睡眠質量本身就不好，所以你才會每天晚上做很多夢。

生理基礎和遺傳有關，關於心靈感應的夢，我們會發現我們經常會和父母做一些同樣的夢。

二.弗洛伊德說夢

我們都知道，弗洛伊德是一個心理學的鼻祖，精神分析的老大研究的學院派。

1.弗洛伊德將心理活動層次分為三個階段。

意識階段：對外界感知的一個通道，但是他非常的狹隘。

潛意識階段:意識沒感覺到的其他東西放在了我們的腦海中

前意識階段：臨時儲存系統，潛意識的東西暫時放在前意識階段，相當於一個守門人，意識放不下了，放進潛意識，但通過前意識守著，通過前意識后才能讓我們知道。

2.弗洛伊德將自我分為三個

自我：外界的一種表達方式，表現出來的方式就是自我。

本我：最原始的自己想幹嘛就幹嘛，

超我：社會道德的一個自我。

本我和超我常常因為意見不合，雙方引發一個鬥爭糾結。

3.弗洛伊德對夢的觀點：夢一定是本我想要滿足的一個東西，在現實中無法被滿足，這個時候就要在夢中來滿足，同時夢中你室友抄我的，它不允許本我為所欲為。夢十本我慾望得到滿足，也逃過了抄我，一舉兩得，人心中都有一個，壓抑的作用，存在它就是超我等我待的地方就是潛意識，超，我是一個守門人，你不能這麼做，所以夢中有很多變形的東西，我們會用別的東西代替本我的慾望而得到滿足，以便逃過超我的審查。

4.廣義的性：利比多，生本能和性本能，一種強大的能量，就是，弗洛伊德常常提起的泛性論。

三.榮格說夢

榮格對夢與佛羅伊德的理解是有差異的，有一次，宋格夢見一個古代建築，他走下地下室，看到了兩個頭骨，然後弗洛伊德用他的理解說，夢是慾望的滿足，是不是因為你想殺人，但殺不了，所以你就做了這個夢。但是榮格，卻不置可否，但是因為弗洛伊德是他的師傅，所以他就不敢公開的與他抗爭，但他在心裡卻認為頭骨是最深的潛意識一種集體潛意識最原始的東西。

集體潛意識：祖祖輩輩流傳下來的一種東西，有基因或遺傳，經過模式流傳，比如所有動物怕黑嬰兒也怕黑。

世代流傳：一種信仰內心的集體原型，一種傳承。

榮格對夢的觀點：他認為夢不是壓抑，而是一種揭示，他夢見的頭骨揭示了一種集體潛意識的語言，夢是一種語言，夢想讓我知道一些東西。所以榮格更注重未來與發展，而弗洛伊德更注重過去與成因。他認為現在的你是有所有的過去的千千萬萬的你所造成的。

現代認為夢能代表你的現實，也能代表你的未來。分三個層次側面，夢中出現的人都是你的某一個側面，夢，對人格的發展是有療愈的，夢是有啟示和補償的。

四.其他人對夢的看法

1.弗洛姆：夢是一種揭示，夢是一種揭示潛意識的語言。

他認為夢分為三類

象徵慣例：象徵一貫的例子，比如說四四方方的椅子，它就是叫做椅子。

偶然象徵：每個人對夢中出現的東西，理解是不一樣的，由個體經歷所引起的。

普遍象徵：儘管大家對一些意見不同，但還是有一種共性的偶然象徵。

阿德認為：人的一生都在追求更卓越的自我，人在夢中表現的和白天的是一樣的，晚上的夢，也是因為白天的潛意識，其實一直都存在著。

五.古人對夢的看法

周公解夢：是一種採取大眾看法所作出的解釋

周易：卜卦，用周易解夢

印度人：靈魂出竅，靈魂進入了另外一個世界

六.什麼是夢？

神秘學認為：夢是一個共識性的東西。背後有一個更高一層的神秘的力量在宿舍是什麼夢，是一個通道連接了你內心深處最更新的東西，每個人其實都是很強大的，每個人心裡深處，都是一樣的，每個人的背後都有相同的一片海洋。

集體潛意識：通過夢的個人潛意識達到深層次的集體潛意識。

陳康慧有話說：可能不做夢的或者不記得自己夢的人會看不懂這篇文章，但是如果你開始關注夢記錄夢，你會發現，夢和現實其實有很大的關聯。

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