凍瘡怎麼治 冬季預防凍瘡的方法

持體育鍛煉或隨時適當運動通過善周身血液循環來提高機體的抵抗力，也是預防凍瘡的好方法。

比如你可以找些小巧的運動器材，最好是可以隨時拿在手裡就可以運動的，比如可以試一試拿在手裡玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷哦。

熱水泡手腳天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。

如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來複溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

冷水建議大家想要用冷水來提高自身的抵抗力的話，建議可以從夏冬開始堅持，這樣到了冬天用冷水洗手洗臉甚至洗腳都不會覺得很冰冷了，建議還可以進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高身體的抗寒能力。

加維生素E如果你去諮詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏塗擦患處，2星期為一療程。

使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防禦能力增強，故治療凍瘡療效較佳。

食物預防可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。注重飲食。

按摩兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15-20次。

預防可在皮膚上塗些油脂，以減少皮膚的散熱。