女人腎虛? 照著這些食物吃掃除腎虛 三

下面就要開始介紹些鮮美肉食啦~

鱸魚

鱸魚性平味甘，肉質白嫩，口感鮮美，令人垂涎，具有滋補脾胃、補益肝腎、壯筋骨的作用。凡是腎虛之人都可以食用，更適宜於腎虛有兼有脾胃虛弱的人。

清蒸、紅燒或者煲湯都是很不錯的選擇。鱸魚的時令在於秋冬之季，那時的鱸魚味道是最為鮮美的。

羊骨

羊骨性溫味甘，具有補腎、強筋骨的作用。腎虛勞損、腰膝無力同時又有怕冷癥狀的人較宜於食用羊骨。羊骨溫補的力量很好，它到了胃裡就像是一個小火爐一樣便開始散發著熱量，又會走入腎經溫腎。

豬腎

豬腎，又俗稱豬腰子。俗話說吃什麼補什麼，吃豬腰子就補人的腎啦！

豬腎性平，味咸，凡是腎虛所導致的腰痛盜汗及老年人常見的耳鳴耳聾都可以食用豬腎。

豬腎既可以爆炒也可以煲湯。煲湯的話可以加上黑豆、党參，增強補益的效果，不論是腎陰虛腎陽虛都很適合。