教你在夏季對婦科炎症說「不」

夏季天氣炎熱潮濕，會給細菌提供很好的滋生環境，尤其是廣大女性朋友，更要警惕婦科疾病的困擾。據不完全統計，夏季婦科炎症發病率比冬季至少增加40%。

導致夏季婦科疾病多發的原因有四：

一是因為夏天中病原微生物變多。夏季，是細菌、支原體等病原微生物滋生的高峰期，也是感染髮炎的高峰期。一些女性是游完泳后覺得私處瘙癢，這很可能是因為水體不幹凈，水中的病原微生物就可能侵襲陰道。此外，夏季女性的衛生用品要及時更換，不要讓混有經血和分泌物的衛生用品成為細菌培養基。

二是清潔過度。女性生殖道是半開放的環境，陰道內存在多種微生物。陰道分泌物中已分離出多達50種微生物，主要由需氧菌、厭氧菌、支原體及假絲酵母菌組成，棲居於陰道的側壁黏膜皺褶中，其次是穹隆，部分在宮頸。在正常陰道菌群中，乳桿菌佔優勢，高達50%～80%。乳桿菌將陰道上皮細胞內的糖原分解成乳酸，使陰道局部形成弱酸性環境（pH ≤4.5 ,多在3.8～4.4），可以抑制其他寄生菌的過度生長。有些女性夏季洗澡過頻，或者使用一些鹼性成分較大的沐浴用品，破壞了女性陰道內弱酸性的環境，使陰道正常的菌群混亂，抵抗能力下降，容易引起感染。

三是自身抵抗力降低。夏季晝長夜短，容易因為睡眠不足、疲勞或胃口不好等原因，使機體抵抗力降低；加上出汗多、飲水少，容易導致尿液減少、變濃，不能及時將異常增殖的細菌沖走。

四是衣著不當。夏天姑娘們穿衣服都比較省料，修身小熱褲、性感丁字褲，這些性感著裝也可能誘發婦科炎症。一方面，兩者多為化纖材質製成，透氣性差；另一方面，緊身褲容易導致私處高溫，分泌物無法及時散發出去，易孳生病菌。走動時，它們還易對尿道口、陰道、肛門等產生摩擦，導致會陰部充血、紅腫甚至破損等，破壞了皮膚的天然屏障，加大陰道感染髮生的風險。

此外，久坐不動、喝水過少、性生活不潔等，也可能誘發婦科炎症。

小仙女們如果出現陰部瘙癢、白帶增多、性狀異常、異味等癥狀，就應警惕。陰道炎如果長期拖著不治，病菌可能會順著生殖系統往上走，「入侵」子宮、輸卵管和盆腔，導致慢性炎症等，甚至成為宮外孕和不孕症的罪魁禍首。

別擔心本宮為你支招，日常生活中該如何預防夏季婦科疾病

不要過度穿緊身衣褲。緊身衣褲、熱褲雖能體現身材的完美曲線，但是這種衣服均不太透風，造成陰部陰暗、濕潤，從而容易滋生細菌。另外，夏天容易變天，忽冷忽熱，很容易引起女性朋友抵抗力下降，給細菌可乘之機，所以夏天穿著不僅要美，更要有益於身體健康，建議選擇寬鬆、透氣性好的內褲和褲子。

不要過度貪涼。酷暑之際，人們都會飲用大量冷飲、頻繁沖冷水澡、吹空調來解暑，殊不知一時的享受為健康埋下了隱患，尤其是體質較寒的人。專家解釋，冷刺激，尤其在月經前，會引發女性痛經現象，過度進食辛辣刺激食物會造成人體內熱偏勝，為細菌滋生提供條件。

注意個人衛生。夏季雨水較多，潮濕的環境容易滋生細菌，因此夏季內衣褲要勤換勤洗，最好在陽光下晒乾。同時，也要保證外陰清潔，在公共泳池游完泳后最好使用清潔產品清洗，預防引起婦科疾病。

保持好心情。許多女性長期處於緊張、高壓狀態下，身體也會出現一系列不適反應，比如，面色暗黃、心煩易怒、腹脹腰酸、甚至月經不調、婦科炎症等。

養成良好的飲食起居習慣。在飲食方面，既要保持營養，又要注意不要過食油膩的食物，盡量少吃街邊的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充足的水分補充。另外還要注意休息，切忌熬夜，早睡早起。