夏天到了，就能放飛自我了？當心苦了你的頸椎！

現在夏天來了，我們裹得嚴嚴實實的脖子終於要露出來了，這位冬日裡小心伺候著的「主子」真的禁得起折騰嗎？小心下面幾個誘發因素苦了你的「主子」！

5月5日，隨著「立夏」節氣的到來，廣東已逐漸入夏，很多人一下子從「怕冷」轉為了「貪涼」，頸椎病和受涼有很大關係。

如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，將「風、寒、濕」閉於體內，極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生。

一些單位早早地就打開了空調或用起了電風扇，此時要提醒座位正對空調、風扇，或領口較低、裸露著後頸的人，頸背部的肌肉易受寒，進而誘發頸椎病，夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿弔帶裝的女性，在室內最好比在室外多穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。

天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。

建議多做頸椎操，晒晒太陽，適當運動，加強鍛煉,充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，此外曬太陽還可祛寒，並促進血液循環，對於風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。

中醫一直有「冬病夏治」的說法， 「冬病夏治」尤其適合頸椎病等骨關節病，患者可以在醫生指導下進行針灸、功能鍛煉等方式治療，會比其他季節治療有事半功倍的效果。夏季人體的陽氣上升、寒氣易解，如果能恰當利用針、推、灸、罐等中醫療法，可以疏通經絡，扶助陽氣，調節人體臟腑功能，改善體質，有助徹底治療頸椎病等骨關節病。

紫蘇薄荷魚頭湯

材料：大魚頭一個，鮮紫蘇30g，薄荷10g，蔥段適量，生薑30一50克，胡椒粉適量。

製法：大魚頭沖水洗凈，洗去血污，去掉裡面黑膜，切兩半。在鍋中加油和生薑，將魚頭兩面煎香至金黃色，再加入開水，煮至魚湯成乳白色，最後加入鮮紫蘇、鮮薄荷、蔥段和胡椒粉，調味即可。

功效：發表散寒，主治受涼所致的頸肩不適。

注意：紫蘇葉與薄荷葉不能煮久，取其辛散之性。

專家簡介

好醫生簡介：胥海斌，廣州醫科大學中醫科主任醫師，頸椎病治療專家，從事臨床工作近20年，每年治療頸椎病患者一萬多人次，獨創「三聯療法」——「骨筋脈同治法」，運用針葯結合定點複位，對治療頸椎病、腰椎間盤突出症、眩暈、面癱、失眠、耳鳴、中風、腰酸疼痛、膝關節退行性變等疾病有豐富的治療經驗，尤其在頸椎病的治療和預防上效果突出，曾獲「羊城好醫生」、「民眾身邊的好醫生」等稱號。