這些話，千萬別對跑馬拉松的人說！

每當有馬拉松賽事時，總會在朋友圈裡看到那些跑過馬拉松的大神們的動態。但是，評論區的有些問題真是讓大神們分分鐘想消滅了那群留言的人。具體的雷區是什麼呢？下面我們來說道說道。。。。。

跑了第幾名？得了多少獎金？

問這個問題的人，一定不知道馬拉松的賽道距離和一場馬拉松的參與人數。全程馬拉松標準賽道距離為42.195KM，對於參賽者要求在6小時內完賽；半程馬拉松賽道距離為21.097KM，完賽時間為3小時。參與人數一般都5000-30000人左右。

42.195KM的長度大家可以腦補一下長度是多少，當我們決定參加一場馬拉松的時候，也就說明我們不僅要在賽道上挑戰自己、超越自己，還要防止不被關門，在規定的時間裡完成比賽，獲得完賽紀念獎牌。

當我們在朋友圈裡，分享完賽的喜悅時，大伙兒點贊就行了，千萬別問我們獲得第幾名。至於獎金，我們能夠完成比賽，已經是非常棒了好嗎。不然，咱們比比！

是不是免費報名，吃喝拉撒睡組委會全包了？

和大家說一個故事：「在很久很久以前啊，那時候馬拉松才剛剛起步，參與的人數呢也不是很多。那時，馬拉松舉辦地的政府對於體育發展是非常支持的，所有參加比賽的運動員是免費的，吃喝拉撒睡是全包的。後來，隨著參加馬拉松運動的人越來越多，馬拉松組委會也由政府舉辦變成體育商務公司舉辦，每場馬拉松參與人數少則一萬，多則三萬以上的規模，誰能負擔的起一場賽事的開銷。於是，國際、國內紛紛開啟了報名收取報名費的原則，參賽出行都由個人解決。

國內馬拉松真正起步還是在2012年以後。當看完這篇文章后，一定要記住，不要在對跑馬的人問這個白痴的問題了，你要知道，現在跑一場馬拉松不僅要承擔所有的費用，就算我們交了報名費，組委會還要通過抽籤來決定我們的參賽資格，在馬拉松的報名上有錢也不一定是大爺啊，當然慈善名額除外。

最重要最重要的是，就算人品好，取得參賽資格，但是沒有在規定的時間內完成比賽，組委會也不會給提供參賽紀念獎牌的，連安慰獎都沒有。。。跑馬的人都這麼慘了，就不要再在他們傷口上撒鹽了吧？

到處參加馬拉松比賽，工作一定很輕鬆吧？

輕鬆你妹啊。你只看到他們天天跑步，沒有看到他們為了跑步訓練，每天天還未亮就從被窩裡爬出來的感受，每天下班以後拒絕一切邀約就為了小區里跑步，每周休息天放棄懶覺也要出門進行LSD長距離耐力訓練。為了下一場馬拉松的PB，這是在不斷的努力啊，該跑的要跑，該要做的工作，那是一件都沒有丟下啊。

國內的馬拉松比賽基本上都是在周日進行的，為了能夠不被加班困擾，所有的工作可都是要在一周之內完成，並且在老闆加班電話到來之前就跑到參賽的城市裡去了。

眾所周知，現在跑步越來越花錢了，跑步衣服、褲子、跑鞋、運動手錶。。。。。。每一樣都價值不菲，如果不拚命努力工作，怎麼維持這龐大的開銷。

跑馬拉松的人身體很好，膝蓋怎麼會受傷？

跑步運動是需要靠雙腿來完成的，跑步的時候膝關節是身體減輕重力的關鍵位置。一個人的體重是多少，跑步的時候膝蓋將承受體重的兩倍重力。而膝蓋受傷的原因有很多種，路面、跑鞋、跑步環境等都是導致膝蓋受傷的因素。

當然，我們不僅膝蓋會受傷，我們還會抽筋、腳跟腱受傷、以及掉腳指甲，這些傷害都是讓人痛苦萬分。抽筋在拉伸后，經過一段時間的休養就會好，膝蓋卻不同，輕微損傷都要經過好一段時間才能夠恢復。

如果哪天，你身邊跑步的朋友一瘸一拐的出現在你的面前，請好好照顧他！

是不是經常被同事喊去搬運重物或者跑腿

不知道大家有沒有看到這樣的一幕，每當馬拉松比賽過後，公車站、捷運口或者其他建築物的樓梯口會出現一群身穿運動服，身背束口包的人。他們想上公車卻抬不起腿，上下樓梯也會大呼小叫。。。沒錯，他們就是剛剛從馬拉松賽場上下來的運動員，如果你看到他們請伸出援手，不要歧視他們，他們不是殘疾人。

跑馬拉松的人確實比一般人的體力要更加充沛些，但是請不要讓他們做那些重體力活。我們跑步的人之間都流傳一句話：「不逼迫一下自己，始終不知道自己的極限。」所以，每周休息的時候，大家都在休息，他們已經在進行LSD訓練，每當一場LSD訓練下來以後，那個訓練距離其實就是馬拉松的距離了，也許會更長。

因此，當大家要求他們打雜的時候，直接明說就可以了，千萬別帶下一句，更不要讓我們在參加馬拉松比賽以後去爬樓梯。

跑馬拉松的人會不會跑出人魚線、馬甲線？

如果是單純的跑步的話，是不會跑出人魚線和馬甲線的，這需要多方面的綜合訓練。跑步是有氧運動，是公認最有效、最健康運動。

很多朋友在見到別人跑步時，都會說自己也要參與跑步運動，在經過三天打魚、四天曬網的過程后，就會宣布跑步減肥無效。這個時候，我就會笑了，有付出才會有回報，任何事情還是要堅持。而且想要通過跑步減肥，不經需要堅持跑步鍛煉計劃，在飲食上面也需要進行安排，拒絕煙酒、拒絕油膩食物，方能愉快減肥。而且跑步，能夠給我們帶來的不僅是標準的身材，更會改變我們的生活。

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