顏值再高也不敵駝背毀形象！說的就是楊冪

拋開演技不說，我大冪冪的顏值簡直沒話說。不光顏值在線，身材也是沒話說，要胸有胸，要腰有腰，要臀有臀，還有一雙逆天美腿，但總覺得哪裡不對勁。

明明剛過完30歲生日，但真的是越來越少女了有木有 ？

前幾天出席芭莎明星慈善夜，也是美炸了哇！

不光顏值在線，身材也是沒話說，要胸有胸，要腰有腰，要臀有臀，還有一雙逆天美腿。

但總覺得哪裡不對勁。

私照，看側面，楊冪這脖子明顯往前伸太多。

劇照，好想上去幫她掰直。

動態圖感受一下，冪冪這肩膀內扣的很嚴重啊！

其實最早的露背裝的時候就覺得哪裡怪怪的了，整個背部曲線未免太過於扭曲了。

對比一下劉詩詩就知道了，這氣質真的是與生俱來的。

脖子修長，背部挺直，練過芭蕾的真的是不一樣。

倪妮也是氣質女神一枚。

看脖子和背部，真的，體態對於女生太說真的太重要了。

對比倪妮跟楊冪，這差別就很明顯了。

霉霉這駝背就更嚴重了！

儀態很真的重要！

好的儀態對女生來說真的太重要了！不然再高的顏值也沒用。想要提升自己的氣質，首先要糾正駝 背的壞習慣。不正確的坐姿站姿都會導致駝背的產生，那麼已經有駝背問題的女生們應該怎麼改善呢？

【靠牆站】

靠牆站立，讓後腦勺，肩部，臀部，小腿肚緊貼牆面。收腹，緊臀，每天堅持十五分鐘，一周就能 看到效果哦！不光是可以有效改善駝背的狀態，還有很好的收腹效果。

【駱駝式】

這個動作難度係數不高，但是能有效矯正駝背哦！在瑜伽墊上保持跪姿，雙手手掌支撐在臀部，上 半身後仰。配合呼吸，雙手放置於腳掌智商，手臂伸直，緊縮臀部，頸部向後伸展。保持30秒后恢復動 作，放鬆身體，然後重複多組。

【駝背矯正操】

第一組：身體保持直立的狀態，收腹緊臀，雙臂打開，像天鵝一樣上下揮動手臂。

第二組：手臂抬起，盡量向兩邊伸展開，高度與肩膀水平。

第三組：手臂下放，縮小胳膊與身體之間的夾角，繼續手臂運動。

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