四種蔬菜補腎，為夫妻的愛加把火！

每個女士都希望自己的丈夫在房事上能屹立不倒，為此她們在補腎壯腎上想盡辦法，只願讓丈夫有一個好身體。而根據研究表明，大部分食物里就含有影響房事的人體激素。那麼，男人吃什麼壯腎呢？今天，小編就給大家推薦男人補腎壯腎的食物。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

蔬菜補腎方法

一、「催情高手」大蔥。

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「壯腎補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

二、「蔬菜偉哥」韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性硬起障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯腎草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯腎菜」，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

三、「菜中皇后」洋蔥。

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

四、豇豆：

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。

飲食健康腎才好

爆炒香辣雞胗

姜切片，蔥切段，蒜切片，紅辣椒剪成小段。雞胗清洗乾淨，打上花刀.鍋中倒入清水，放入蔥段和薑片。雞胗焯水瀝干備用.炒鍋倒入適量的油，放入蔥蒜片餓干辣椒，爆香鍋底.放入焯過水的雞胗，翻炒幾下，烹入料酒。放入洋蔥，加入一勺蒜蓉辣醬，淋上生抽，再炒至1分鐘.出鍋前放鹽調味后，加入麻辣花生，即可出鍋。

爆炒尾骨

把豬尾骨洗凈 放入鍋中 加滿水放入煮肉料 煮熟(開鍋后約20分鐘）撈出瀝干 大蒜 干辣椒切片 鍋中放油待油熱放入辣椒大蒜 爆出香味放入尾骨爆炒 加海鮮醬油 老抽上色 再放少許鹽 糖 少許雞精 翻炒均勻后2~3分鐘后加入香菜 即可出鍋

大蔥爆炒豬肝

豬肝買回來后，加水浸泡，水中加點料酒和1小勺白醋，浸泡5分鐘后瀝干。豬肝切片后，加生粉抓勻.大蔥斜切成段，姜、蒜、紅甜椒去籽都切片.鍋中熱油，先將豬肝滑炒變色，大概7成熟裝起來待用.洗凈鍋，將蒜、姜、大蔥爆炒出香味.倒入豬肝，加料酒、生抽、鹽、和一點白糖，拌炒幾下；（可以提前將調料兌在一起成調味汁…….最後加入紅甜椒，雞精翻炒均勻即可。味道很好！豬肝很嫩！ 香極了…

爆炒雞雜

將熟雞心、雞肝、雞胗切成細絲，蔥頭剝去老皮，洗凈，切成細絲；炒鍋置旺火上燒熱，放入熟豬油，燒至八成熱時，放入薑絲、蔥頭絲煸炒出香味；放入雞雜絲快速煸炒，烹入醬油、料酒，放入精鹽、味精、大蒜片，顛翻均勻，出鍋盛入盤內即成。

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