祛痘知識！為什麼你的痘痘總賴在你身上呢？

許多痘友在戰痘路上越走越遠。花費了大量的精力與金錢，卻沒有得到想要的效果。這不免讓人心灰意冷。

為什麼大部分朋友用了那麼多的祛痘產品卻沒有效果？如何去除痘痘是門學問，要有針對性的方案去護理才有效果。這裡先簡單的講一下痘痘形成的原因。

臉上長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的。內分泌失調，雄性激素分泌過多，而雄性激素分泌過多就會導致油脂分泌過多，特別是青春期及女性生理期雄性激素分泌量是平時的幾倍，所以大部分朋友在青春期都有長痘。

許多朋友長痘痘都是外在因素激發影響的。吃辣、喝酒吸煙，工作壓力等等。這些外在因素湊在一起，痘痘就集體大爆發了。

現在就來講講祛痘的幾個要點

1、保證睡眠，很多痘痘都是因為內分泌失調導致的。想調整，就要保證體內新陳代謝正常，盡量在晚上十點前睡覺，早睡早起，多喝水。

2、注意飲食，這個非常重要，不吃油膩，紅燒，油炸，辛辣的東西，盡量清淡飲食，防止上火引起發炎加劇。還要注意防晒，防紫外線的刺激。

3、必須保持臉部清潔，洗臉時注意有痘痘的地方要小心些，不要太大力。潔面產品盡量用溫和無刺激的。臉部出油多的地方著重清洗，痘痘不要挖、不要擠、更不要用力洗，一定要溫和對待，避免發炎。

4、必要的時候可以定期去角質，但這個就要看膚質了。敏感性及混合性皮膚是不建議去角質的。

5、不許熬夜。現在的朋友很少有不熬夜的吧。最好在11點之前睡覺，有一個好的睡眠質量。