胃病患者苦不堪言 在選對胃藥的同時要以食療為主

有些胃病患者只要胃一不舒服就會吃幾粒胃藥，但卻忽略了平時的飲食管理，造成了久治不愈的狀況。999胃泰提醒，想要打好「胃」健康持久戰，還需從飲食管理入手，養成良好的飲食習慣。

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食物選擇有講究

1、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或使胃黏膜受損的食物，應避免食用。999胃泰提示每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

2、戒酸性食物：酸度較高的水果如：鳳梨、柳丁、桔子等。

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3、戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。患者在用胃藥治療的同時也要避免吃容易產生氣體的食物。

三餐定時定量

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。養成良好的飲食習慣能有效避免胃病的發生。

運動要選擇時間

運動能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌。運動還可促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到按摩作用，只是在運動的時候要注意強度和幅度，以身體能承受為度。[A1]胃病患者可以參加的運動包括打太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化的差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

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有的胃病患者服用胃藥療效不好，其中重要原因之一就是服藥的時間不正確。999胃泰溫馨提示：胃病患者應當遵照醫囑或對照藥品說明書上的用藥時間要求來服用，使藥物發揮最佳療效。

當然，在用胃藥治療的同時也要保持良好的情緒，多聽聽一些舒緩的音樂等等，保持一個良好的心境，才能更好的促進胃病康復。