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女人月經,萬萬不要做這七件事,特別是第一件事情,很多人中招

女人月經,萬萬不要做這七件事,特別是第一件事情,很多人中招

女人月經,萬萬不要做這七件事,特別是第一件事情,很多人中招

一般來說,正常女性的生理期時間為3-7天,具體時間長短不一。而因為每個人的體質不一樣,所以感受也不同。經期不忌口,不忌生冷,直接導致經期紊亂,內分泌失調。經期短、血量少,體內的排毒能力直接降低,循環速度放緩,臉上易長斑、爆痘,膚色暗沉,無氣色。而長此以往,皮膚會明顯的衰老。女人經期最忌諱做7件事,我們來看看:

因為月經是卵巢分泌的激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素控制。所以無論是卵巢、腦下垂體等的功能發生異常,都會影響到月經。久坐也會引起月經不調一定很多人不懂,只知道會導致便秘。實際上對女性而言可引起月經不調,長期坐會使子宮后傾等問題,長期可造成子宮壁充血,久而久之發生腰痛、月經紊亂。

月經量少是由於氣血虧虛,血行不暢,因此要從病根抓起,通過調和氣血,使氣血順暢、氣血充足、疏肝理氣,活血化瘀,從根本上調理月經量少的問題。

對於女性來說,生理期是一個非常特殊的日子,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此應當避免食用一些食物,以免對身體造成損害,所以,我們要注意,在經期期間,不要做這7件事。

1:在經期不能沐浴,我們可以選擇短時間的淋浴,但是一定不要盆浴。

2:不要在經期拔牙,因為經期的時候是最脆弱的時候,體內本來就血量不多,拔牙還會影響食慾。

3:經期不要穿緊身褲,因為這個時候是我們的子宮最脆弱的時候,穿緊身褲容易引起子宮充血。

4:經期不能放生歌唱,在經期的時候放聲歌唱,容易引起肌肉的疲勞,聲門不合,造成聲音嘶啞。

5:經期不能捶背:會使盆腔強的血液加快流動,引起月經過多或者經期變長。

6:不能夠有性生活,會給細菌帶到子宮中,引起宮腔感染。

7:經期不能多吃鹽,攝入過多的鹽分,會使體內的水分增多,在來月經的時候會產生頭痛,激動,易怒等。

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