免費自測｜2分鐘，測測你離老年痴獃有多遠？

目前老年痴獃的患病率已隨著年齡的升高呈顯著增長趨勢：75歲以上達8.26%，80歲以上高達11.4%；老年痴獃的患者女性多於男性，60歲以上婦女患老年痴獃，通常是相匹配男性的2到3倍。老年痴獃防治大於治療，在疾病來臨前我們在日常起居中重視、進行系列訓練，可有效延緩老痴發病、提高生活質量…一號護工護理員在數千例的照護經驗中總結出關於老年痴獃患者的日常照護心得。

什麼是老年痴獃？

老年性痴獃，又叫阿爾茨海默症，屬於一種中樞神經系統性病變，是老年期痴獃最常見的一種類型，主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神癥狀，嚴重影響社交、職業與生活功能。

老年痴獃有哪些癥狀？

臨床過程大致分為三個階段，早期主要表現為忘性大，通常也能進行正常的社交交往，所以經常不被患者或家屬注意，具體表現為：

1. 近事遺忘，甚至轉瞬即忘

2. 計算能力下降

3. 理解能力下降

4. 情感淡漠

5. 性格改變

老年痴獃的誘因

根據對血管性痴獃症患者的生活調查發現：他們在飲食習慣方面，多有喜食辛辣和油膩的特徵，而且半數以上患者有吸煙、喝酒的習慣，且煙齡多超過10年。還有些患者有抑鬱、憤怒、焦慮等表現，這些不良因素加速了老年痴呆症的發生。

半數以上患者有吸煙、喝酒的習慣，且煙齡多超過10年。還有些患者有抑鬱、憤怒、焦慮等表現，這些不良因素加速了老年痴呆症的發生。

預防老年痴呆症的方法

1. 飲食均衡

預防老年痴獃要避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

2. 預防老年痴獃要適度運動

維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力。

3. 預防老年痴獃要避免過度喝酒、抽煙，生活有規律

喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。抽煙不只會造成腦血管性痴獃，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

4. 預防動脈硬化

預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

5. 小心別跌倒

小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴獃。高齡者必要時應使用拐杖。

6. 事物常保持高度的興趣及好奇心

對日常事物保持高度的興趣和好奇心，積極用腦，讀書看報、下棋、寫日記、玩遊戲等都可以防止大腦功能衰退。

7. 預防老年痴獃要積極用腦

【2分鐘，測測你離老年痴獃有多遠】

預防腦力衰退。經常進行科學的認知訓練是治療和預防老年痴獃的「電子藥物」。目前神經科學最新的研究表明，人類有規律、持續的行為可以起到激活特定腦區的作用。老年痴獃主要問題是記憶障礙、失語、失用、失認、視空間能力損害、執行功能障礙等，需要用系統、科學的方法恢復、提高腦功能。可以通過科學的認知『』遊戲『』訓練，使特定腦區有規律的持續性的激活，經過長期訓練會引起腦內的生理變化，最終達成腦能力提升。

腦力測試！測測你離老年痴獃有多遠？

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