美麗女人，要從「心」開始

女人的肌膚、健康問題似乎總是層出不窮，任由你怎麼抵禦，似乎始終是手下敗將。你一定試過昂貴的化妝品，也一定上網搜索過各種策略，卻無濟於事。不如靜下心來，聽聽自己身體的想法，試著用艾灸慢慢調理，讓艾灸用它天然溫和、標本兼顧的獨特性質，幫你解決這一系列問題。嬌嫩的肌膚，光潔的容顏，不久又會成為你自信的源頭。

一、調理五臟，美麗從「心」開始

很多朋友都有過這樣的困擾，為什麼同樣是女人卻有那麼大的差別？有的人美如天仙，有的人卻丑似東施，有的人相貌平平卻氣質非凡，有的人五官精緻卻一臉痘痘。

其實真應了那句俗語：沒有醜女人，只有懶女人。爹娘給你的只是五官，而真

正的美麗，還是靠後天養出來的。美在其外，必健在其內。除卻容貌之外，女人的美，在於心靈，在於氣質，在於神韻。

細心點的人會發現，那些經常唱著「怨婦曲」，整天悲悲戚戚的女人，常常會把滄桑寫在臉上，至於美麗與自信，完全與她無關。長期戴著一張「苦瓜」面具，長此以往，不僅影響形象，而且傷心又傷神，甚至導致身體器質性的病變。

想成為令眾人眼前一亮的美女，那就要從內到外進行調理。中醫認為，女子最易為情志所傷：「女性以血為用，血常不足，氣偏有餘，且生性偏於情感……」現實生活中，女性的確容易情緒波動，加之緊張的工作，快節奏的生活，極易導致氣血失調，引發婦科疾病，我們美麗的容顏也在劫難逃。所以，中醫推崇「養顏先養心」的理念。

中醫認為：人的情志活動與臟腑和氣血有著密切的關係。不同的情志刺激對五髒的影響不同。所謂「情志」指的就是七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。原本這些反應都是人們的正常情緒反應，也因為有了這些情緒，我們的生活才變得更加多彩。但是，如果其中的任何一種情緒過於突然、過於強烈或持久地主宰我們的精神狀態，就會導致我們的臟腑氣機紊亂，進而影響我們五髒的健康和氣血的運行，使我們體內的氣血、臟腑、經絡功能失常，讓人生病。

比如，「怒則氣上」，怒傷肝，故大怒則肝氣逆，面紅目赤，眩暈頭痛。「喜則氣緩」，喜傷心，過度的高興會使人的心氣渙散，所以我們在平常生活中常常會遇到一個人因過於高興出現語無倫次的情況。這其實就是心神紊亂的表現。過度的高興還會讓人肌肉鬆弛無力。

「悲則氣消」，悲憂傷肺，悲憂過度則肺氣耗傷，使人面色蒼白，心情抑鬱，說話時聲音低微甚至是氣不接續。

「恐則氣下」，「驚則氣亂」，過度的驚恐會傷到我們的腎，而腎是主司大小便的，所以，我們常聽說「有人被嚇得尿褲子」，就是因為腎受到過度的驚嚇刺激，收不住大小便而導致失禁。

「思則氣結」，思傷脾，思慮太過，身體的氣機就會鬱結阻滯，氣血化生不足而不能養心，所以心脾兩虛的人常常會心悸、失眠多夢、皮膚沒有光澤、眼瞼浮腫。

那如何調理五臟，還自己一個如花的容顏？不妨試試艾灸，既省錢，又能從根

本上消除你的小病、小痛、小煩惱。

選穴匯總：心俞穴、肝俞穴、厥陰俞穴、神門穴

取穴精要：

心俞穴：在背部，第五胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸處。艾灸此穴能補益心經的氣血，達到寧心之功效。

肝俞穴：在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。艾灸此穴能平氣疏肝。

厥陰俞穴：在背部，第四胸椎棘突下，旁開1.5寸處。艾灸此穴能使胸部伸張，使怯弱性格者緩解緊張，增加自信，幫助克服懦弱的性格。

神門穴：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。艾灸此穴能補益心經氣血，讓心充滿活力，並為心臟搏動提供能量來源。

有人說艾灸雖好，但是自己在家用傳統的艾條艾灸，煙霧大、易燙傷、操作繁瑣、不好堅持，如果是這些情況，可以嘗試選用艾艾貼。艾艾貼是由純艾絨製成，個頭雖小，但是能量大；艾灸的時候是火頭朝上，溫和灸，不會因為操作距離而燙傷；操作也簡單實用，哪裡不適貼哪裡，可以同時艾灸多個穴位。艾艾貼是比較符合現代人生活習慣的艾灸新品，沒有艾灸基礎的人也能輕鬆使用。艾灸雖好，但是貴在堅持，期望艾灸能成為大家日常養生生活的一件美事。

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