夏天做這些事易致脫髮，進來看看你中了幾招....

清茶頭髮是人體的重要組成部分，有句話是說「正面看臉，背面看發」，一頭烏黑亮麗的秀髮往往可以給別人一個夢縈魂繞的背影。

許多人本來頭髮挺好的，但是一到夏天頭髮就會掉得特別厲害。於是就開始害怕了，自己不會要禿頂了吧?

其實夏季脫髮是一種比較常見的現象，積極做好預防工作，即可預防夏季脫髮。

紫外線的照射

大家都知道夏天皮膚需要防晒保護，但是很少有人考慮過頭髮防晒的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷。

頭髮的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。

毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭髮褪色變黃。

總而言之，夏天強烈的日照環境是夏季脫髮的主要原因之一。

解決方法其實也特別簡單，烈日下出門，男生帶個帽子，女生戴把遮陽傘，搞定~

較差的飲食習慣

夏天對於吃貨們來說可是一個好季節，冰激凌、啤酒、燒烤、炸雞，嘖嘖嘖，光是想想口水就要滴下來了。

但其實這些食品多油、多糖、刺激性較強，深受舌頭喜愛但不利於頭髮的生長健康。

再加上夏季溫度高，導致很多人食慾嚴重下降，這個也不吃那個也不吃。很容易缺乏某些某些微量元素或維生素，營養不良而導致脫髮。

因此，夏天應該注意蛋白質的攝取。宜多食含鐵、鈣、維生素A等含量較多的食物。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品，芝麻等。

另外也需要及時補充維生素B，夏季人體的排汗(就是排水)很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節缺乏，缺乏維生素B容易導致掉頭髮。

粗糙的頭部護理

夏天人的頭髮容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭髮本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那麼就容易掉發。

還有一些人，洗頭很勤快，但貪圖爽快喜歡用涼水洗頭。

冷水的驟冷性刺激會讓皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚新陳代謝。原本洗頭應該可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體里。

久而久之，非但頭髮洗不幹凈，還會因為新陳代謝障礙導致脫髮。

熬夜導致脫髮

人在夏季比在春秋冬都更加活躍，也就是身體內的激素水平升高。

所以很多人在夏季往往更樂於進行一些劇烈運動也更喜歡熬夜或者通宵。

但是，頻繁的熬夜會導致身體內分泌失調等問題，加劇激素水平的不穩定，導致脫髮。

頻繁吹空調

空調的暖濕風和冷風都可以成為脫髮的原因。空氣過於乾燥或濕度過大都是不適宜頭髮生長的。

夏天長時間處於冷風機抽濕下，頭髮的水分會被逐步抽干。使頭髮變得乾燥、易脆，自然而然斷髮、脫髮的毛病也就出來了。

在一年四季中，夏天是最容易脫髮的季節，除了取決於特定的氣候之外，不良生活方式的負擔也影響巨大。做好以上這幾點，夏季掉發的問題就能得到較好的緩解。

除了季節導致的脫髮以外，脫髮的誘因還有神經性、化學性、癥狀性、感染性等8大因素。