檬水能夠幫助減肥還有美容養顏。但是你知道喝檸檬水有個注意嗎?今天小編就來跟大家講講,讓你以後喝檸檬水效果更好。
檸檬一定要帶皮泡
我們在泡檸檬水時都會選擇新鮮的檸檬切片,但是有些人覺得檸檬皮比較苦,就會去除,但是檸檬皮中含有的類黃酮和鈣質更高,而且其中的檸檬精油也更大,不關你事用檸檬片來泡水喝還是將檸檬榨汁喝,都最好保存檸檬皮。
檸檬水不一定要冷水泡
有人說檸檬和蜂蜜一樣不能用熱水泡,不然其中的維生素C就會受損,其實你要知道檸檬的酸性比較強,維生素C在酸性的條件下耐熱性較好,不會想你想的那樣缺失很多維生素C,有時用溫水或是熱水沖泡檸檬反而味道更好。
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藍莓:抗氧化溶脂,助小腹塑形, 如果想要擁有性感丶迷人的小腹,可以經常吃一些藍莓和黑莓。藍莓中所含的抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪,是一種很好的「溶脂劑」,能給你的小腹塑形。
普洱茶。本草綱目中有記載"普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒,刮腸通泄"的記載。普洱茶有很好的潤腸通便,排出油脂的效果,常喝普洱茶能有效的排除身體的多餘油脂,瘦身自然是不在話下。
蜂蜜柚子茶。要想排除腹部堆積的垃圾,潤腸通便肯定是少不了的,蜂蜜可潤滑腸道,柚子分泌的酸性物質,能夠很好地促進腸胃蠕動,二者結合飲用,就能減少腸胃的垃圾堆積,就能達到減肥的效果,每天喝一杯,還能美白淡斑。