乳腺增生涉及乳房的三個秘密，很多女人都不知道

乳房是女性關心的焦點，女性因為擁有傲人的胸部而倍感自信。但是，乳房也常常出問題，困擾著女性的健康。像乳腺增生，是生活中常見的乳腺疾病，在現代生活節奏之下，乳腺增生甚至被稱作「每個女人都會經歷的婦科病」。

乳腺增生雖然良性程度高，危險性較低，但其帶來的腫脹疼痛卻讓人苦不堪言。

乳腺增生髮病原因主要是由於內分泌失調所致，尤其是雌、孕激素比例失調，使乳腺實質增生過度、復舊不全和（或）部分乳腺實質成分中女性激素受體的質和量異常，使乳房各部分的增生程度參差不齊。近年許多學者認為，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一個重要因素。

乳腺增生病主要表現有乳房脹痛和乳內腫塊，可兼見月經前後無定期，量少或色淡，可伴痛經。患者常情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。此外，本病病程長、發展緩慢，有時可有乳頭溢液等表現。

中醫學認為，肝鬱氣滯、情志內傷在乳腺增生病的發病過程中有重要影響。平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，血瘀夾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。因此，乳腺增生病患者宜多食具有疏肝理氣、化痰散結作用的食物，如橘葉、橘核、橘絡、橘餅、絲瓜、桃、鮮藕、陳皮、青皮、海帶、紫菜、海藻、牡蠣、貝母、全瓜蔞、佛手、玫瑰花、綠梅花、代代花等。

中醫學還認為，沖任失調則氣鬱血滯，積瘀聚於乳房，乳房疼痛而結塊而造成乳腺增生。故乳腺增生患者宜進食具有調理沖任作用的食物，如鹿肉、肉蓯蓉、巴戟天、當歸、赤芍、金橘葉等。

除此之外，還可以食用一些具有抗乳腺增生和腺瘤作用的食物，如蘆筍、南瓜、榧子、絲瓜、橘餅、青箬葉、鱔魚皮、蟹、螻蛄蝦、針魚、海帶、白菜、豆製品、優格、紅薯、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿和漿果類水果等。

但要注意，不要使用以下食物，以免加重病情:

①辛辣刺激性食物:如韭菜、辣椒、胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜、芥末等，可使內分泌功能失調，從而誘發或加重乳腺增生病。

②油膩食物:如豬頭肉、豬肥肉、炸雞、炸油餅等，易損傷脾胃，使脾胃受納、運化功能失常，從而引起濕痰凝聚，加重乳腺增生病的病情。

③生冷、寒涼食物:中醫學認為，乳腺增生病多為肝鬱氣滯、情志內傷所致。冷飲、各種冰鎮飲料、冰鎮酒類和生拌黃瓜、拌海蜇皮、拌仙草、拌蘿蔔等生冷食物，均可導致肝鬱氣滯、情志內傷，從而加重病情。

不要一些高雌激素污染的食物，富含黃嘌呤的食物以及飲酒等，都是形成乳腺增生的一些隱形因素。

而且，還要注意不要食用一些具有收澀作用的中藥，中醫學認為，乳腺囊性增生病多因情志內傷，肝鬱痰凝；或思慮傷脾，氣滯痰凝所致。而五味子、五倍子、石榴皮、烏梅等具有收澀作用的中藥可加重患者氣血痰濕瘀滯，加速乳腺腺葉的增生。

乳腺增生雖然並不嚴重，但是仍然增加了其他婦科疾病的風險性，所以還是要引起重視。並且，乳腺增生可以通過良好的飲食習慣來改善，所以大家要珍愛自己哦！

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