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午睡是個技術活兒,你睡對了嗎?

忙了一上午,一到中午就犯困?研究表明,就算只是很短的午睡,也能夠對身體充飽電。很可惜,越來越多的人放棄午睡、不重視午睡。午睡能讓大腦得到休息和恢復,提高人的記憶力,還能降壓降脂、增強免疫力。一份科學的午睡時間表幫你趕走春困。

德國的研究者坎貝爾認為,睡眠周期是由大腦控制的,隨著年齡的增長而發生某種變化;同時發現,午休是自然睡眠周期的一個部分。佛羅里達大學的一位睡眠研究專家說,午休已經逐漸演化成為人類自我保護的方式。最初,午休可能只是人們為了躲避正午的烈日,後來逐漸變成一種習慣;那時的人類是生活在暖熱的地區,戶外勞動是人們維持生存最基本的條件。想要夫妻間愛愛的事更加和諧,男人需要技巧與實力,嘉威雙n帶倆k跟128。因此午休成為人們避免遭受熱浪襲擊的方法。



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寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
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