兒童暑熱感冒，你還在讓孩子喝薑湯、捂汗嗎？很多家長都做錯了

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中醫認為，夏天「熱浮於外而虛於內」，意思是說，夏天人體的熱都是浮於體表的，人體內的器官相對空虛甚至是寒冷的。夏季氣溫較高，很多兒童體質較弱，難以適應天氣變化，導致出現很多疾病。其中，熱傷風是夏季比較常見的疾病。

那麼

夏季如何預防熱傷風呢？

福林園中醫養生院的理療師們有獨到的見解。

夏季最常見的是暑熱感冒

很多人把夏季感冒統稱為「熱傷風感冒」，實際上，中醫根據暑濕的情況，將夏日感冒區分為暑熱感冒和暑濕感冒。暑濕感冒和暑熱感冒都是中醫稱謂，中醫認為感冒的發生和外界氣候密切相關，與周圍自然環境也息息相關，春溫、夏熱、秋涼、冬寒都對人體有一定影響。

福林園中醫養生院理療師張海波介紹，近期因感冒來福林園的兒童人數增多，但前來諮詢的家長大都分不清暑熱感冒和暑濕感冒。張海波解釋，暑熱感冒和暑濕感冒都發生在夏季，因暑氣而生，兩者的區別主要在於是否夾濕。

夏季感冒癥狀常見的為暑熱感冒。顧名思義，暑熱感冒是暑熱之邪侵襲肺衛，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴等現象。由於夏季溫度比較高，毛孔都是打開的，在毛孔張開時，暑熱的邪氣很容易侵入人體。邪氣進入人體后，首先侵害到肺。肺在中醫里主導著人的皮毛，所以熱氣就會發生於肌膚表面，同時損傷津氣，出現發熱、微惡風寒、心煩、口渴、咽痛，還有一些孩子感覺身體酸痛、頭昏或頭痛、倦怠等。

暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕之邪，此時納涼或室內空調和室外溫差過大，吃過多的冷飲，都會使體內的暑濕被風寒所遏，疏泄受阻，感冒隨之而來。

威海氣候潮濕，容易挾雜濕邪，出現汗出熱不退、心煩、口乾苔膩等現象。生理特點決定了兒童陽常有餘、陰常不足。因此，在給兒童清暑熱的同時要不忘護陰，避免因傷陰而加重病情。

夏季感冒千萬別喝薑湯和捂汗

盡量少吹空調

「首先要減少吹空調的時間。暑假期間，有些孩子貪圖一時舒服，長時間待在空調房間里，如果空調開得過猛，就會引發感冒。」張海波說，建議空調溫度與室外溫度相差不要太大，即便開空調，室內也應適時通風。

保持規律作息

相信很多孩子都認為，暑假不上學就可以睡懶覺，所以夜裡入睡很晚，這對健康十分不利。張海波說，中醫認為，熬夜傷神、傷氣，身體倦怠，抵抗力也會隨之下降。因此，即使在夏天也要保證充足的睡眠。

忌食生冷

溫熱之邪的感冒，初期正在清熱階段，應當格外注意忌食生冷，讓熱邪發散。如果熱邪不去，出現口渴、煩躁、大便秘結等，則需要適當多攝入一些水分，可以喝果汁或者湯類等。

多喝白開水

孩子感冒時，要適當多喝白開水。因為夏季人們對水的需求量很大，再加上感冒時容易發燒，發燒是人體與病菌抗爭的過程，會消耗大量體液。

忌喝薑湯、捂汗

喝薑湯、捂汗是人們常用的對抗感冒的方法。張海波表示，這兩種方法在夏季並不適用。姜的作用主要是去除腸胃寒濕，對「熱」引起的夏季感冒無效，喝了只會適得其反。此外，夏季感冒本身由熱引起，「捂汗」過程中出汗再多也不會起到退燒的效果。

此外，天熱還容易發生中暑，但決不能把中暑與暑濕感冒兩者混為一談。暑濕感冒屬感冒範疇，有發熱、鼻塞、流涕等明顯的感冒癥狀；中暑多在高溫環境下勞作而生，只有發熱，無其他感冒癥狀，且發病急、恢復也快，一般1至2天便可恢復，這是兩者根本的區別。

為了避免孩子過多用藥，減少藥物對孩子肝腎造成的損傷，兒童感冒發燒時，可採用經絡理療的方法來退熱。有些孩子體質虛弱，一年四季經常感冒，家長應利用目前的三伏天，採用經絡疏通的方法，提高免疫力，預防冬季感冒。

教你一招

今年三伏天共有40天

三伏天大家並不陌生，那如何計算三伏天呢？

三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「伏」是隱藏的意思，據《史記》文字記載：「伏者，隱伏避盛夏也」。「三伏」是初伏、中伏和末伏的統稱，是按農曆計算的：「夏至后第三個庚日開始為頭伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，每伏10天共30天。」有的年份「中伏」為20天，則共有40天。今年的伏天就有40天。

答疑解惑

谷女士：

孩子發高燒持續不退，有什麼好辦法嗎？

理療師：

小孩子發高燒，說明體陽很盛，而身體虛弱的成年人大多數發低燒。孩子發高燒，可用物理方法降溫，如把白酒溫一下，搓一搓孩子的手心、腳心、前胸、後背。如果效果不明顯，可以儘快到福林園中醫養生院，讓理療師用專業手法幫助孩子退燒。

在某些情況下，孩子發燒可以起到保護身體的作用，發燒的體溫可以消滅呼吸系統的細菌，但如果持續發燒很容易引發呼吸道炎症，家長一定要重視。

節氣與養生

三伏天適當吃些冬瓜

三伏天是一年中最熱的時候，也是一年中兒童最容易生病的時候。特別是喜歡喝冷飲的孩子，在炎熱的天氣里，冷飲對腸胃非常不利。再加上出汗太多，補水又不及時，免疫力也會跟著下降，增加了疾病發生的概率。

因此，夏天給孩子吃東西時一定要注意。一到這個季節，很多孩子都沒什麼胃口，就要讓孩子多吃新鮮水果和蔬菜，保證充足的營養。

炎炎夏季，談到如何避暑的時候，多考慮吃些什麼來降火。冬瓜是夏天的良藥，不但能夠化痰，還能止渴，清熱解暑，食用后還不會發胖。要提醒的是，吃冬瓜記得要帶皮，因為冬瓜皮可以起到解暑利濕的作用。

有獎問答

依照干支紀日的排列

從夏至開始

第幾個庚日為初伏？

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王春苗