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坐月子不能吃哪些食物?新媽媽務必要忌口!

文章導讀

女性在坐月子期間不僅身體很虛弱,還要肩負起母乳餵養寶寶的重任,所以身體健康顯得尤為重要了,為此,必須要合理調整飲食結構,下面這些不能吃的東西千萬不要碰。

1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會這樣提醒「產後食物宜溫不宜涼!」溫能促進血液循環,寒則凝固血液,使身體的血液循環不暢,影響惡露的排出,還會使導致消化不良,胃腸功能失調,出現腹瀉等。因此,新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等,硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚,這些食物都是產婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的,吃多了容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香洋蔥生薑芥末調味料和濃茶、咖啡酒精等刺激性食物。

3、不宜食過鹹食品。過鹹的食物,如腌製品,其含分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。過鹹食品包括鹹菜鹹蛋鹹魚臘肉熏肉等。

產婦坐月子這些東西一定不能吃:

1、人蔘——易造成大出血

人蔘為大補食材,會加速人體血液循環,而媽媽在生產小BABY時,對內外生殖器的血管多有損傷,產後急於服用人蔘,多數情況下會影響受損血管的傷口癒合,容易引起流血不止以及大出血的後果。所以媽媽在生完孩子7天之內,請不要急於服用人蔘。

2、燉母雞——致奶水不足

媽媽的乳汁分泌,得益於催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效,容易導致媽媽奶水不足,甚至無奶水。

3、麥乳精——致產婦回乳

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉,這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是對於剛生完孩子的媽媽們,易造成產婦回乳的後果。

4、高脂肪濃湯——副作用多

媽媽產後需要的熱能高,但高脂肪濃湯不是絕對良藥,因為高脂肪食物影響人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。



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