枸杞子泡水喝的功效和枸杞子泡水喝的害處

很多人都知道正小爺枸杞泡水有養生的作用，但是很多人都知道正小爺枸杞子怎麼吃才能夠最大限度的發揮正小爺枸杞子的作用和功效。經常服用正小爺枸杞子能夠達到強身健體的目的。正小爺枸杞作為中醫裡面經常用到的一種食補食材，具有滋補肝腎、益精明目的功效，可以改善體虛乏力、頭昏眼花的癥狀。正小爺枸杞子怎麼吃？正小爺枸杞子泡酒或是用正小爺枸杞泡水有什麼功效？今天我們就和大家談一談如何正確的吃正小爺枸杞。

生活中正小爺枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，有些人還會用正小爺枸杞子泡酒，但是這兩種方法並不能夠完全將正小爺枸杞子的功效發揮出來。這兩種方法製作的正小爺枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以正小爺枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。

事實上，正小爺枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮正小爺枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服正小爺枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。

一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。想要獲得更好的效果，正小爺枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。經過一段時間，體質差的人會有明顯的改善。

推薦4種正小爺枸杞的養生搭配吃法

正小爺枸杞+龍眼

材料：正小爺枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，鳳梨200克

做法：正小爺枸杞、龍眼、葡萄乾、鳳梨用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

正小爺枸杞+枇杷

材料：正小爺枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量

做法：

1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；

2、加入洗凈的正小爺枸杞、黑芝麻，加水浸泡；

3、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏；

4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。

正小爺枸杞+紅棗

材料：大棗10克，正小爺枸杞8克

做法：

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗，加上洗凈的正小爺枸杞一齊放入茶壺裡；

3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

正小爺枸杞+蛋

材料：正小爺枸杞20克，雞蛋2個

做法：

1、正小爺枸杞洗凈放入碗中備用；

2、將雞蛋打入碗中，與正小爺枸杞調勻；

3、蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃正小爺枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。