謹以此文獻給深夜抽煙的你！當出現4個癥狀馬上戒煙！肺正在求助！

男人，有多少人深愛著抽煙！

女人，又有多少人憎恨抽煙的男人！

抽煙，不僅浪費金錢，而且傷害身體，但抽煙的裝B功能和驅蚊、除臭功能，以及獨特的交友功能卻吸引力數以億計的男人來吸煙！

當不管你再怎麼愛香煙，當身體出現下面四個癥狀的時候，一定要戒煙，不要猶豫，這是你的肺向你發出的求救信號！

1、痰血。呈間歇或斷續出現。

2、咳嗽。呼吸道刺激性咳嗽。

3、胸部脹痛。主要表現為悶痛、隱痛、部位不一定。

4、低熱。用藥后可暫時好轉，但很快又會複發。

當你出現了以上4個癥狀的時候一定要馬上戒煙別猶豫，因為這都是肺癌的早期癥狀，這說明你的肺癥狀垂死掙扎、向你求救！

吸煙是已被公認的引起肺癌的首位致癌因素。當前吸煙人數已超過3億，二手煙暴露人數更高達7.4億，每年有100多萬人死於肺癌等與吸煙相關的疾病。有數據表明，吸煙人群的肺癌發病率比不吸煙者高10多倍，非吸煙者吸入二手煙(被動吸煙)也會增加患肺癌的風險。

煙草在燃燒過程中會產生4000餘種化學物質，其中含有多種致癌物，如以多環芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。

儘管單純的戒煙不能治癒肺癌，但戒煙仍是對肺癌治療的第一歩，當吸煙者放棄吸煙后，肺部會開始自我修復。除了依靠肺部的自我修復外，我們也可以通過飲食來促進肺部的清潔與修復。

1、蘇麻油

蘇麻油是是目前世界上所知α-亞麻酸含量最高的食物，α-亞麻酸的含量可以達到65%以上。α-亞麻酸可以有效幫助身體排血毒，增加腦部營養、健腦益智、調節腦神經和視神經功能；還能降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化、抑制血栓形成；降低腦血栓及心血管病的發作。用蘇麻油加入到優格里攪拌均勻服用，能夠很好的清除體內垃圾，增強免疫力，也可以直接將蘇麻油淋到做好的菜里食用。

2、黑木耳

多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。

3、蒲公英桂花茶

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，能抵抗肺部感染，並且蒲公英根被證實有抗癌作用，加拿大的科學家正在研究用蒲公英根的提取來治療癌症。蒲公英搭配綠茶，桂花製成的蒲公英桂花茶能夠清除肺部垃圾，增強肺部抗感染能力，去火消炎，保護呼吸道的健康。