早起喝茶好不好取決於你喝了什麼茶

為什麼喝茶對身體的好壞要取決於喝茶的時間呢？茶是一樣的茶，在不同的時間飲用真會像他們說的那樣早起喝茶會引起胃腸不適，食慾減退，甚至損害神經系統嗎？

茶對我們的身體有很多好處，但是不同的茶類對我們的身體也會有不同的刺激，茶對我們身體的刺激性主要表現在對胃部的刺激。而茶葉對胃的刺激主要是因為茶葉中的茶多酚。

茶多酚作為茶葉中最主要的物質，具有防輻射、消除身體內有害自由基，加速腸胃蠕動，促進消化等多種好處。但有利有弊，茶多酚在進入我們的胃部時，會對胃部細胞產生收斂性作用，如果喝茶的人腸胃不好，就會出現胃絞痛等癥狀。

清晨人體是需要促進消化的，也就是說茶多酚是有必要攝取的物質，攝取的量就顯得尤為重要，我們要根據自身的情況選擇攝取的量。事實上我們可以根據自身身體素質，選擇適合的茶類，目的在於將自己的身體喝通、喝透，達到我們想要的目的即可。

所以從專業的角度講早起喝茶對身體是沒有害處的，只是我們要選對茶。

2、什麼樣的人早起適合喝什麼樣的茶

六大茶類中每種茶葉的茶多酚含量都是不一樣的，根據一些資料顯示，六大茶類茶葉中的茶多酚含量（即對胃部刺激性）有如下規律：

胃部不適、腸胃不好的朋友建議選擇紅茶或者普洱熟茶。綠茶對胃部刺激性較大，但也不是不能喝。綠茶抗輻射、提神，清熱去火，如果你最近排泄不暢，那麼，綠茶反而是你最好的選擇。所以不存在喝了對身體不好的茶，只有選錯的茶。

3、健康之道：晨起飲清茶一杯

茶界泰斗張老有一個習慣，黎明即起，清茶一杯，晨練「國粹」，再聽一段新聞廣播或瀏覽報紙，接著進早膳，然後又邁著矯健的步伐投入新一天的各項茶事活動。日常生活中我也遇到過很多上了年紀的老人，每天都有一起床就喝茶的習慣，但他們的身體很健康。