從面相看健康 男人身體有啥病看臉便知

身體不好的男人什麼地方必定會發黑呢?在中醫學上，一些老中醫通過人的面相就能知道你身體好不好，那麼，你知道身體不好的特徵有哪些嗎?男人如何強身健體呢?下面我們一起來看看該如何提高身體素質吧!

看臉，就知道身體有啥病!老中醫判斷，不服不行

中醫面相識病情之一：面色發黑，多為腎陽虛弱所致

黑為陰寒水盛之色。由於腎陽虛衰，水飲不化，氣化不行，陰寒內盛，血失溫養，經脈拘急，氣血不暢，故面色黧黑。顴與顏黑為腎病。

面色的問題，根源在五臟氣血失衡所致，所以調理五臟平衡至關重要!當面色出現以上問題的時候，一定要及時調理，避免病情發生惡化!而五穀食療法，是自然界調理五臟平衡、調理氣血，改善面色最佳的滋補品!氣足、血旺、面色自然健康!

中醫面相識病情之二：面色發紅，多為陰虛火旺所致

為暑熱之色，手少陰經之色，心包絡、小腸之色。主熱證，赤甚為實熱，微赤為虛熱。氣血得熱則行，熱盛而血脈充盈，血色上榮，故面色赤紅。總之，色赤主心病，可能見到胸中疼痛，脅肋痛，肩背部疼痛，雙上肢內側疼痛，虛證時腹脹，牽引至脅脹及腰背部疼痛。

中醫面相識病情之三：面色發黃，多為脾虛體濕所致

黃色乃脾虛濕蘊的徵象。脾失健運，水濕內停，氣血不充，故面色發黃;或膽汁瘀積於中焦;或脾虛運化失司，水濕停滯;或水濕蘊結脾胃，熏蒸肝膽;或感受疫毒等所致。

中醫面相識病情之四：面色發白，多為氣虛血慢所致

白為燥金之色，手太陰肺經之色，肺與大腸相表裡，所以白色也為肺及大腸之色。主寒證、虛證、脫血、奪氣。白為氣血不榮之候。陽氣虛衰，氣血行遲，或耗氣失血，氣血不充，或寒凝血澀，白為氣血不榮之外候。凡陽氣虛弱，氣血運行無力，不能上榮於面;經脈收引，皆可導致面呈白色。

中醫面相識病情之五：面色發青，多為氣滯血瘀所致

若見面色發青，甚至青紫，多因寒凝導致氣滯血瘀，經脈拘急收引所致;若見面色蒼白、淡青或青黑，多因陰寒內盛，陽氣不振，氣血瘀阻，可見脘腹劇痛;若見面色乍赤乍青乍白。

身體素質越來越差怎麼辦

提高睡眠質量

人體需要休息，而且需要高質量的睡眠，得到好的休息，才能在人的應變及快速反應上有提高，一個昏昏欲睡的人，肯定比一個清醒的人在各方面都差。關於睡眠不能只簡單的增加睡眠時間，過多的睡眠也容易導致人的身體素質下降，所以得抓睡眠的質量。

增加活動量及鍛煉機會

生命在於運動，通過運動能提升肌肉的力量，也增加了身體的協調性和靈活性，常運動的人在反應及耐力上都明顯有優勢，運動能讓人精神面貌好，給人精力充沛的感覺，在力量及反應速度上的特定鍛煉也有助於快速提高身體素質，總之如果感覺身體哪方面不適應需要通過活動的方式，不僅對身體有益，也有助於轉移注意力。

設定可行的目標

做人做事都得有一個明確的目標，有時身體的不適來源於人的慵懶和墮落，也與無目的的晃悠悠關，不論是從興趣出發，還是他人給自己安排的任務，都需要自行制定一個可行的目標，有了目標，才會有動力，如果影響身體素質的是肥胖，那麼在不控制飲食的情況下，需要更多的運動量，循序漸進的增加活動，並由毅力的堅持下來，那麼身體自然會越來越好，身材也會達到讓人羨慕的程度。

持之以恆及樂觀面對

不論是身體的原因還是疾病的原因，為了提高身體素質，最終還得靠個人的毅力，做事能有一個恆心，堅持下來，或者養成了習慣，自然而然的人的面貌就得以全面的改觀，還有樂觀的心態，遇到身體或者心理的問題，不可以一味的走入個人的牛角尖，將問題說出來或者向醫生尋求幫助等辦法，都可以讓問題變的容易解決。

結語：通過上文的介紹，你知道男人什麼地方發黑暗示身體不行了嗎?在生活中，男人的身體健壯才能給女人安全感，作為女人，擇偶的時候第一標準肯定是身體健康，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦!