中風（腦血栓和腦溢血）的三種徵兆，早知道或可救人一命！

中風在這裡是指腦中風，也就是急性腦血管病。因其發病大多數比較急驟，故又稱「腦血管意外」，還常叫作「腦卒中」。

凡因腦血管阻塞或破裂引起的腦血液循環障礙和腦組織機能或結構損害的疾病都可以稱為中風。所以，中風大致可以分為兩大類，即缺血性中風和出血性中風，在這裡一般指的是腦動脈系統的缺血或出血。缺血性中風佔中風病人總數的60%～70%，主要包括腦血栓形成和腦栓塞。

腦出血是危害比較大的心腦血管疾病，多發生於中老年人身上，一旦發生，致死率很高。而且即使搶救及時，往往也會出現比較嚴重的後遺症，給患者及家屬帶來比較大的傷害。

腦出血常見的前兆癥狀

1.全身突然麻木或乏力，四肢活動不靈活，較為嚴重的會出現輕微中風的現象，比如嘴歪、流口水、走路不平穩或一瘸一拐的。

2.與他人交談時突然說不出話或吐字含糊不清，甚至有時「口不對心」，就是說出的話與自己想說的話不一致，大腦語言區出現障礙。

3.突然眼前一黑或視力模糊，休息一會就能自行恢復，當如果長期如此，而且是腦出血引起的眼部問題，嚴重時可導致失明。

4.突然感到眩暈甚至暈倒，可偶爾短暫出現一次，也可能是反覆出現或加重。

中風（腦血栓、腦出血）其實發生前一般會有些常見的徵兆，如果我們平常能夠注意觀察這些，及早發現身邊朋友或親人的這些癥狀，及時安排檢查，就可能做到早預防，避免發生腦出血，減少傷害。

那麼，如果我們觀察到周圍的人有上面的徵兆，可以及時提醒他們去醫院做腦部血管檢查，排查是否有腦出血中風問題，可以及時住院治療。

此外，心腦血管不好的人群，還可以通過補充歐米伽3多不飽和脂肪酸來預防心腦血管疾病。

歐米伽3脂肪酸缺乏，攝入不足，是導致人體脂肪酸攝入不均衡，引起高血壓、高血脂、心臟病等慢性疾病的罪魁禍首，因此如果日常飲食能保證脂肪酸攝入均衡，能夠大大降低心腦血管疾病發生幾率。

但普通食物內歐米伽3含量很低，只有蘇子油中含有豐富的歐米伽3，其亞麻酸含量高達65%，是橄欖油的80倍。亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。補充歐米伽3不僅能夠清理血管內的脂肪垃圾，而且能夠降壓降脂，預防心腦血管疾病，尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，因此適合一些血壓偏高的人群。

高血壓也是引起腦出血等心腦血管問題的重要原因，因此高血壓患者平常應多吃些降低血壓的食物。

芹菜

芹菜有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

玉米

玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

苦瓜

苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發生。