名中醫的養生訣竅，東部沿海最宜避暑

隨著小暑時節的到來，正式進入到三伏天。7月以來，全國大部分地區發布了高溫預警，部分地區的氣溫早早突破了40℃大關。炎熱的天氣非常不利於養生，養生專家稱，過高的溫度會加速新陳代謝，提高心率，加重心臟負荷。因此，「避暑」成了養生圈內最熱的話題。

放眼全國，夏天最熱門的避暑去處無疑是海邊。但是在漫長的海岸線上，哪裡環境最好，何處最適宜養生，是個值得認真斟酌的問題。為此，記者諮詢了中醫協會權威人士張醫生。張醫生從醫20多年，對於養生養老有著非常豐富的經驗，他告訴記者：此時東部沿海地區，因為受海洋氣候影響，地理位置偏北，溫度比內陸城市要低。比如乳山銀灘，7月份日均氣溫25℃左右，是人體體感最舒適的溫度，是最適宜養生養老的絕佳氣候。

記者還從張醫生那裡了解到，乳山銀灘被稱為「百歲老人之鄉」，是全國第六大長壽帶。乳山全市人均預期壽命超過76歲,比全國平均水平高出近5歲。

養生愛好者齊聚一堂

來到乳山銀灘，記者發現這裡熱鬧非凡，海灘上人聲鼎沸，好不熱鬧。當太陽西下，傍晚的海灘上，仍然有不少人沿著海灘漫步。記者隨機採訪了好幾個人，發現除了前來避暑度假的遊客，還有不少在這裡購置健康海居，常住在此的業主。

李愛仁先生今年62歲，前年退休以後，他便帶著老伴常來乳山銀灘休閑度假。今年一次偶然的機會，他決定在乳山銀灘購置一處健康海居，方便自己常住。他告訴記者，前不久，他剛在金鼎·福海苑購買了健康海居，自從入伏之後，他已經在乳山銀灘居住了一個多星期。

（福海苑樣板間一角）

提到新買的健康海居，李愛仁先生非常高興，他告訴記者：福海苑位於銀灘最繁華的核心地段，小區周邊有很多銀灘標誌性景點。像多福山、三觀亭、和尚洞、仙人灣浴場等著名景點，從小區出門步行幾分鐘就到了，非常方便。

李愛仁先生最後告訴記者，自己的老伴以前身體不太好，一到夏天就容易出現心慌氣短，自從到了乳山銀灘，呼吸著這裡的富含負氧離子的新鮮空氣，老毛病就沒有犯過。而且這裡晚上十分涼爽，晚上睡覺到不用開空調。等到自己的孫子參加夏令營回來，也把他接到乳山銀灘來玩一玩。