白領平時多花三分鐘時間, 讓頸椎疼痛徹底遠離你

開車碰見堵車，或亮了紅燈，可把后溪穴放在方向盤上來回滾揉幾次，感覺很舒服。在別人著急上火的時候，你在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，這麼一來，堵車也變的不那麼讓人煩躁了。

后溪穴為手太陽小腸經腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。把手握成拳，在第五指關節后的橫紋的盡頭就是后溪穴。主要針對那些常對著電腦的人們、小孩、上班族、家庭主婦。

中醫來說，當長期保持同一姿勢時，首先壓抑了督脈，督脈督領一身的陽氣，壓抑了督脈也就壓抑了全身的陽氣，久之脊柱就彎了，精神也沒了。既然這一些列問題皆出於陽氣不足，那麼只要利用后溪穴提昇陽氣，就可以解決這些問題了，只要堅持，百用百靈。

上班間歇把雙手后溪穴這個位置放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手一動，對頸椎、腰椎、視力就會有非常好的療效。切記：要堅持！

除了這個方法以外，預防頸椎病的方法還有：避風寒、避風寒、避風寒（重要事情說三遍）。有的人喜歡把辦公室空調調到最低，結果出門以後便渾身發僵、脖子發緊，慢慢地也會對頸椎造成嚴重傷害。所以要注意溫度，天冷的時候出門也要戴個圍巾，保護好我們的鳳池、風府跟風門穴，不要讓風寒輕易地襲擊身體