懷孕也是技術活！這些備孕小技巧，你都知道嗎？

很多人認為，生孩子僅僅是兩個人的事，算準日子，讓精子卵子一結合，就萬事大吉了！事實上，寶寶的健康出生與很多因素相關，雖然精子和卵子的質量是最重要的，但是外界環境對於生兒育女也有很大的影響。

1、你知道什麼季節受孕最理想嗎？

小編的好朋友奇奇剛休完產假上班，奇奇是12月懷的孕，9月生的娃，生完回來后，奇奇非常激動地說：如果要生二胎，那我一定要在夏天懷孕！我剛懷那會，正好是冬天，應季的蔬菜水果太少，想吃啥啥沒有，要不就是貴得要命！的確，懷孕時多吃新鮮的蔬菜水果對寶寶發育是很有好處的，不僅如此，根據專家研究結果顯示，在5-7月出生的孩子，身體健康狀況普遍優於其他孩子。

根據孩子出生的月份倒推，很明顯7月、8月受孕是最為理想的。大家都知道，在妊娠早期的三個月，對於寶寶來說尤為重要，春秋兩季流行性感冒多發，准媽媽很容易被傳染，這對於胎寶寶發育極為不利。如果在7、8月份懷孕，不僅能避開流行性感冒的肆虐的時機，到了妊娠中期，秋天來了，氣候也比較好。最後，寶寶出生的時候，又避開了寒冬，萬物復甦，對於寶寶發育和媽媽做月子都有好處。

2、你知道最佳受孕年齡是什麼時候嗎？

隨著現代物質生活的極大豐富，「女人三十豆腐渣」這種言論早就不攻自破了。但很遺憾，對於當媽媽這件事來說，30歲仍然是一道坎。雖然現在不用國家再提倡晚婚晚育，大家都已經自覺實行晚婚晚育，但對於女性來說，最佳的受孕年齡仍是25-29歲之間，男性的年齡則是30-35左右。在這個時期，女性的精力處於鼎盛時期，體力和精神狀態都是受孕的最佳時期。此外，25-29歲的准媽媽在分娩時，順產的幾率更高，寶寶也更健康。

3、你知道一天中最佳的受孕時間是什麼時候嗎？

優生優育自古都是大家比較關注的話題，為了要孩子，提前封山育林早已是許多備孕夫婦的共識。女性每個月只排出一個卵子，卵子的生命周期較短，只有24小時；男性精子的壽命則較長，能夠高達72小時，但最佳受精能力卻只能維持20小時。

因此，最佳的受孕期是在卵子排出的15小時以內，因此一般排卵日前一天或者后一天是受孕幾率非常高的。從情緒的角度來說，人還有一個情緒變化周期，人體機能在早上7點到10點處於上升期；下午4點處於下降期；下午5點以後重複這個周期，晚上11點以後又會急劇下降。因而，晚間9、10點之間，是一天中最好的受孕時機。

當然，優生優育不止是考慮以上因素，想要順利受孕，生出健康寶寶，還有一些因素也需要關註：

*懷孕一定要建立在雙方身體狀況都良好的狀態下，這裡的身體狀況不僅僅是健康狀態，也包含情緒狀態；

*受孕的時機最好不要選在節假日之後，節假日很多人都會選擇外出度假，旅途顛簸和環境的轉換容易讓身體感到非常疲憊，不利於受孕。

*如果想要高質量受孕，既要避免頻繁親密也要避免長時間沒有夫妻生活，這兩種情況都會影響精子的數量和質量。

最後，大家想要順利懷孕，一定要做好孕前檢查，在醫生的指導下科學備孕。