1個蜂蜜3種新喝法，潤肺止咳又養顏

蜂蜜水

蜂蜜多數是用來喝蜂蜜水，這是媽媽告訴我的。

蜂蜜中富含豐富的葡萄糖、果糖，還有多種礦物質及維生素，秋天早上喝一杯蜂蜜水，可以調節腸胃，減肥的功效，天天喝蜂蜜是不是已經喝煩了，今天和大家說三種蜂蜜喝法，蜂蜜也能喝出新花樣！

蜂蜜檸檬

功效：檸檬是一種富含多種維生素的水果，尤其是維生素C，具有很強的抗氧化作用，但是通常檸檬比較酸，加上甜甜的蜂蜜，無無論是從口感上，還是營養師都相得益彰，常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，對肌膚有一定美白作用。

• 主料:檸檬半個、蜂蜜20g
• 輔料:水600ml

檸檬

做法：

1.準備食材：檸檬、蜂蜜；

2.檸檬用鹽洗凈外皮，切片；

3.切好的檸檬片，放入玻璃壺中；PS：建議用陶瓷或玻璃 壺或杯子；

4.清水煮沸，倒入裝有檸檬片的壺中；

蜂蜜檸檬水

5.蓋上蓋子燜30分鐘；

6.水溫在35°左右加入積安堂洋槐花蜂蜜拌均即可飲用。

成熟蜂蜜

蜂蜜牛奶

功效：

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃含鎂多。研究表明，「鉀」能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;「鎂」能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。牛奶與蜂蜜同時食用效果更好，對女性痛經有很好的幫助。

材料：取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

方法：

黑芝麻搗爛，同積安堂棗花蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。

芹菜

蜂蜜芹菜汁

功效：

芹菜是粗纖維的食物，有降壓的功效，蜂蜜可以用來潤肺、潤腸等功效，營養豐富。兩者搭配做成蜂蜜芹菜汁，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好療效。

蜂蜜芹菜汁

材料：

1.芹菜250克。

2.蜂蜜30克。

3.薄荷葉依喜好增減。

做法：

1.將新鮮芹菜洗凈，連同根莖葉切成小段。

2.加入少量冷開水，倒入榨汁機中高速打成糊狀。

榨久一點口感更細緻。

3.加入積安堂蜂蜜調味，拌勻即可。