白髮變黑髮不要發愁，食療調理讓你變灰黑髮

一提到白髮，很多人都會皺起眉頭的，因為誰也不希望在年輕的時候就出現一頭的白髮，因為有人認為白髮不僅表明了他的年齡，更能暴露了他的心態。隨著科技的發展，社會的進步，人們的壓力是越來越大，不少年輕人士也出現了白髮現象，這是讓很多的上班人士非常苦惱的一件事。那您知道白頭髮怎麼能變黑嗎?您知道民間有哪些治療白髮的有效偏方嗎?這裡為您整理了如何預防白髮的知識，感興趣的朋友們趕快來收藏吧!

妙方1內服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

妙方2食用黑豆和核桃

①將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬后，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

②取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

③先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

妙方3黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

妙方4常按太溪穴

腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

溫馨提示：

白髮患者一定要保持愉快的心情哦，否則白髮就會像脫了韁的野馬，無所顧忌，一直瘋長。