不開怕痱子，開了怕感冒，寶寶該如何安然度夏？

眼瞅著溫度蹭蹭的往上飆，關於該給孩子穿多少的戰火剛剛熄滅，關於要不要給孩子開空調的戰役又適時的打響了。

突然有種育兒路上沒個消停的趕腳：

• 老一輩搬出傳統育兒觀「小孩沒6月，開空調容易導致受涼感冒。」

• 新父母捧出科學育兒經「孩子不能捂，只有開空調才能讓寶寶更舒服。」

你們公說公有理，婆說婆有理，本寶寶還能不能愉快的過個夏天了！

棘手問題不要急，廢話不多說，C媽手把手教你，夏季怎麼過既涼快又不感冒生病！

首先空調可以開，但是你得會開。

1、出入空調房莫要急

夏天寶寶出汗多，如果在汗腺敞開的情況下，突然進入有空調的室內或車內，會使皮膚血管收縮，汗腺孔閉合；內臟血管收縮，胃腸運動減弱；從而導致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹瀉等癥狀。

所以，出入空調房之前最好有10-15分鐘的緩衝時間。

比如，出門之前提前15分鐘關閉空調，給寶寶留出過渡時間。

此外，任何時候，空調的出風口都不要直吹寶寶。

2、調整合適的室內外溫差

原則上來講，室內外溫差控制在5度之內，人體不容易感冒。

但高溫時期，人們往往更加貪涼。

正確的做法是：把空調溫度循序漸進的調低。比如室外溫度35℃，剛進屋的時候可以調至30℃，待人體稍稍適應之後，再調至27℃。

人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃，夜間空調不應低於24℃。有寶寶的家庭，建議調至26-28℃。

3、調整合適的空調時間

寶寶過度使用空調更容易感冒、發燒、過敏鼻炎、腹瀉、結膜炎，影響身體健康。

所以，應該大概每隔2-3小時進行一次自然通風。每次通風時間不低於20分鐘，增加室內空氣的含氧量。

通宵開空調，更容易導致寶寶著涼。

如果實在太熱，不妨前半夜開啟，後半夜關閉，也可調至微風或睡眠模式。

當媽之前半夜起床，這基本上是個不可能完成的任務。

納尼？大半夜的你叫我起來關個空調，你是不是有病？！

但當了媽之後這簡直易如反掌有木有？

每晚都被娃折騰醒的那幾回，進行一次自然通風都不叫事，更何況只是「關一下」。

4、定期清潔空調

長期不清潔附著在空調里的灰塵，容易導致空調病。最好每2個月清洗一次空調，當然，勤點更好。

空調濾網

使用一段時間的空調，濾網上會附著大量灰塵。不妨購買些專業的空調清洗噴劑，將噴劑均勻噴塗到濾網上，然後使用清水沖洗。

空調散熱器

僅清洗濾網而不清洗散熱器，並不能實現空調的徹底清洗。

清潔空調散熱器的方法與清潔濾網略有區別，將清潔劑噴塗到散熱器上后，需要等待15-30分鐘。

然後開啟空調的製冷模式，開窗后，迴避。運行空調30分鐘左右即可。

5、空調房不宜穿著短袖短褲

寶寶的骨骼和關節都沒有發育好，長期吹空調會給寶寶的關節產生終生影響，即便是短時間把關節等部位暴露在空調房裡也會有不良後果。

所以，在空調房裡應選擇可以包裹關節的衣物哦，尤其是肩關節和膝蓋。

其次防感冒得學會睡

1、不要讓寶寶

寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，引起腹痛，甚至腹瀉。

所以，再熱也不能讓寶寶裸睡。不太熱的時候可以給寶寶穿小背心、小弔帶，下半身紙尿褲。開空調的情況下，可以給寶寶穿短袖睡衣。

2、不要讓寶寶直接睡涼席

老一輩的觀念，其實有時候也很擰巴，他們不贊成開空調，卻建議睡涼席。

涼席有可能導致寶寶過敏和受涼，尤其是在空調房內，涼席會隨溫度驟冷驟熱，最好是在涼席上鋪上一層床單或是毛巾被。

3、首選紗布巾或毛巾被

相對於傳統的薄被子來說，紗布巾和毛巾被，更加透氣且更容易吸汗。能有效的避免感冒。夏季應首選此種材質的被褥。

C媽說

知識普及完畢，看起來很多條條框框，其實操作起來並不複雜哦。

注意出汗之後，不要受風受涼。操作過程中，不要太玻璃心，非得精確到每一度、每一分。

新手媽媽們不要害怕寶寶出汗，孩子需要經歷四季，接受風雨冷暖的洗禮，才能練就出更強的抵抗力。

放寬心，讓寶寶自身的調節機制去發光發熱吧。