這樣喝水，竟然有致癌風險？關於喝水的秘密！

說到水，那真是花樣百出

蒸餾水、純凈水、礦泉水、蘇打水、自來水、富氧水、納米水...

簡單的水硬是變「戲多」了

那這時問題就來了！

我們平日里喝的水健康嗎？

什麼水最安全？

哪些水不能喝？

喝水誤區有哪些？

白開水竟有這些神奇功效？

準備小板凳，聽小康君細細說來~

1.平時喝的水健康嗎？

根據生活飲用水衛生標準，【合格生活飲用水應具備：透明、無色、無異味和異臭、無肉眼可見懸浮物等外，不含有病原微生物，所含化學物質和放射性物質也不得危害人體健康等。】

基於這種情況，大家可以回去看看自家的水，如果具備以上衛生標準，那基本上都可以喝！當然最好是煮沸后再煮5分鐘后飲用，因為水管的長期使用，會有細菌等微生物附著。一定還要記得禁止自來水管與其他非飲用水管道相通。

2.什麼水最健康？

既然要知道什麼水最健康，肯定先要知道它們都是些什麼水！

蒸餾水：使水汽化，再經冷凝液化收集製得的水。

純凈水：把所有有害無害的物質、元素都去掉的水。

礦泉水：是指從地下深處自然湧出的或經人工發掘的、未受污染的地下礦水。

蘇打水：蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液

自來水：一般取江、河、湖、泊或地下水源，經加藥，自流砂過濾、殺菌后經泵送至管網後到每家每戶。

富氧水、納米水：通過人為的手段，製造出的水氧含量超過自然界中的水幾十倍以上

據營養專家認為：人類不應當喝地球上不存在的水。雖然不反對飲水技術中採用高科技，但高科技一定要和尊重自然達到高度統一。

除此之外，真正的礦泉水和山泉水對人體是非常好的，適合長期飲用，但價格就有點小貴。而純凈水、蒸餾水就不適宜人體長期飲用了！

另外，專家介紹30度以下的白開水是人體最適合的水，至於什麼蘇打水、富氧水這些就偶爾當嘗鮮喝喝吧！

3.那些水不能喝？

生活中大致有八種水不能喝！

1.生水——自來水中有害殘留物，如：氯、細菌等。

2.未煮沸的水——只有當水溫達100℃才能將有害物質大大減少

3.煮過久的水——容易分解出砷等物質，而有害健康

4.空氣中久置水——此水長期暴露空氣，易使細菌、灰塵等飄落其中

5.隔夜水——與空氣中久置的水類似

6.老化水——長時間不飲用的水

7.千滾水——長時間的加熱的水

8.蒸鍋水——蒸了包子饅頭剩餘的開水

上面這些水，雖說不會一喝就有反應，但久而久之真的對健康有危害！甚至致癌風險。除此之外，別喝太燙的水，它會增加食管癌的風險。

4.生活中喝水的誤區

1.喝水越多越好？

錯，小心喝出水中毒，每天水量常規杯型7杯水足矣！

2.早起一杯鹽水有益健康？

錯，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

3.乾淨衛生的水就是好水，沒必要分酸鹼。

錯，為了健康，只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。

5.白開水9種神奇功能

1.心臟病——睡前喝杯水

2.排毒——清晨一杯涼白開

3.感冒——要喝比平時更多的水

4.胃疼——用水煮粥喝

5.便秘——大口大口地喝水

6.噁心——用鹽水催吐

7.肥胖——餐後半小時喝一些水

8.失眠——用熱水按摩

9.煩躁——多多喝水

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