它是最廉價「水果偉哥」，男人吃終身「性」福

補腎的食物有哪些呢？男人的病用食物怎麼調理呢!腎虛腎虧怎麼吃呢?不要每天用藥維持啦!補腎壯腎的食物其實很多，只要堅持勝利就很近啦!不要放棄男人們!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

枸杞子：最廉價的「水果偉哥」

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯腎功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」，被稱為最廉價的絕佳保健品。

牡蠣：有利於精子生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射出都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，男子功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。

大蒜：是天然的偉哥

引起起勃功能障礙的因素很多，血液就是在在起勃的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響起勃的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使起勃功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制起勃功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。

補腎的食物有枸杞子，牡蠣和大蒜都是最好的食材!對男人的精子形成有很大效果呢!不要小瞧這些!補腎壯腎用這些靠譜!男人們要相信自己的實力!

飲食健康腎才好

炒蟶子

蟶子洗凈后，放一點點料酒腌10分鐘。準備蔥段、薑片和蒜末。鍋里倒一些油，熱后，爆香蔥、姜、蒜；隨後放入蟶子翻炒，快速烹入些料酒，見蟶子的殼微張后，加些蒸魚豉油調味，翻炒后即可出鍋。

炒鱔絲

將鱔魚宰殺治凈，去骨，切成絲。芽姜、蒜均切絲，蔥切段。鱔魚絲用蛋清、濕澱粉20克拌勻上漿。炒鍋內加豬油燒熱，放入蔥段，鱔魚絲炒熟，倒入漏勺。炒鍋內另加油20克，下入姜、蒜絲，炒出香味。入鱔魚絲，加入紹酒、白糖、白醬油、清湯、精鹽、炒勻，勾芡，裝盤，淋入芝麻油、胡椒粉即成。

小炒兔肉

青椒、小米椒切塊、干辣椒切碎。兔腿洗凈，斬小塊。放入一勺料酒和適量鹽腌制10分鐘左右。鍋中倒入適量的油，放入花椒、麻椒煸香。放入腌過的兔肉，快速翻炒至變色。放入蔥、薑末和干辣椒碎。放入料酒、鹽、生抽、白糖調味。出鍋前，放入青椒、小米椒塊，炒勻即可。

蘑菇炒秋葵

秋葵去頭尾，切段，蘑菇開半。熱鍋下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽，攪拌均勻放入勾玻璃芡（玉米粉、雞精、白鬍椒面）。

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