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什麼時候給寶寶添加輔食?添加輔食需遵循7個原則

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添加輔食的時間通常為4-6個月齡。但具體的時間應根據嬰兒體格生長、神經發育以及攝食技能等方面的發育狀況而定。一般多在寶寶體重達6.5-7kg,能保持姿勢穩定、扶坐、用勺進食等。過早添加,由於寶寶消化功能尚未成熟易出現消化功能紊亂,也易引起食物過敏。過晚添加可致營養不足;錯過味覺、咀嚼功能發育關鍵期,導致飲食行為問題等。

輔食是完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。

1、從一種到多種

添加輔食不可一次添加多種,這樣很容易引起寶寶不適,添加輔食過程中,5天內寶寶沒有出現異常反應,而且排便正常,可以嘗試給寶寶添加另外一種輔食。

2、從稀到稠

家長添加輔食從流質輔食開始,逐漸添加過度到半流質輔食,然後再到固體輔食,不可過於心急,寶寶腸胃脆弱,給寶寶點時間,慢慢增加。

3、從少到多

餵養寶寶時,添加的量要從少量開始增加,開始增加輔食時,建議一天餵養一次即可,寶寶沒有不良癥狀反應,逐漸增加餵養量。

4、不要常吃流質輔食

家長如果長時間給寶寶吃流質輔食,不利於孩子咀嚼能力的鍛煉,寶寶的咀嚼能力通常在6個月的時候可以開始鍛煉,這個時候家長要在食物上把握好時機。

5、輔食不能替代乳品

孩子能吃輔食不代表就不給喝奶粉了,4-6個月給寶寶添加輔食時,要讓孩子適應混合餵養,母乳或奶粉作為主食,輔食只可作為輔食,不然會影響孩子的生長發育。

6、不要添加調料

給寶寶製作輔食時,不可添加調料用品,以免孩子對調料上癮,過早接觸調料對寶寶來說並不是一件好事,以免增加寶寶腎臟負擔,損害腎功能。

7、保持良好的進餐環境

輔食餵養時,最好選擇寶寶情緒好的時候,寶寶如果不願意吃,家長不可強行餵養,以免給寶寶心理上造成不必要的負面影響。

4-6月齡的嬰兒體內從媽媽那裡來的貯存鐵消耗殆盡,此時選擇的食物不僅要易於吸收,不易引起過敏,同時還有一個重要的作用就是補充鐵,能夠滿足這些條件的食物是強化鐵的嬰兒米粉。不建議家長自己製作米粉,因為不能做到鐵的強化。其次可以引入根塊莖蔬菜、水果。7-8月齡后逐漸引入動物性食物如魚、蛋等。值得注意的是,1歲以內乳類是嬰兒營養的主要來源。



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