高血壓按摩保健常用手法-深圳中醫按摩培訓

高血壓按摩保健常用手法-深圳中醫按摩培訓

高血壓，是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，常常困擾著人們的日常生活，甚者危及生命。高血壓病如伴隨糖尿病、腎病等相關疾病，則更加令患者百受煎熬。對於高血壓患者們來說，日常護理保健的重要性不會低於高血壓的治療。高血壓的護理與治療一樣，都是一個長期的過程，而且絲毫不得怠慢。高血壓的護理難度其實要比高血壓的治療要難得多，那麼，高血壓的按摩保健是怎麼回事呢？【一、按摩頭部】用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕后反覆梳理頭髮，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分鐘，具有補腎強腰，舒通經脈，降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側5厘米處，點穴按壓可以通經活絡，降低血壓。【二、揉法】高血壓按摩保健常用手法揉法輕柔緩和，刺激量小，適用於全身各部位，能夠起到寬胸理氣、消積導滯、活血祛瘀、消腫止痛、緩解緊張情緒、放鬆周身肌肉的作用。又分為掌揉法和指揉法。指揉法是用手指指腹羅紋面，吸定於施術部位，以肘部為支點，前臂做主動擺動，帶動腕部和指部做輕柔、緩和的旋轉。本法操作時，壓力要輕柔，動作要協調均勻，節律性要強，腕部要放鬆，在對亞健康狀態的患者，速度不要過快，應以均勻緩和為主。【三、摩法】摩法分掌摩法和指摩法兩種。摩法是用掌面附著於一定部位，以腕關節為中心，連同前臂做節律性的環旋運動；指摩法則是以指面附著於一定部位上，以腕關節為中心，連同掌、指做節律性的環旋運動。不論是指摩還是掌摩，都要求肘關節自然屈曲，腕部放鬆，指掌自然伸直，動作要緩和而協調。由於本法輕柔和緩，刺激輕微，故常用於腹脅、頭面等部位，能夠起到和中理氣，消積導滯，調節腸胃蠕動的作用。適用於亞健康狀態中有腹脹、脅脹、厭食、失眠等症的患者。【四、擦法】擦法是用掌根、大魚際、小魚際，附著於施術部位進行直線來回摩擦，操作時推動幅度要大，但向下的壓力不宜太大，腕關節要伸直，手指自然伸開，整個指掌要貼在患者體表，以肩關節為支點，上臂做前後往返的直線運動。運動要均勻連續，用力要穩，呼吸要自然。擦法剌激柔和，能夠迅速產生溫熱感，具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛、健脾和胃的作用。可靈活施用於胸脅、肩背、腰腹及四肢，比較適用於亞健康狀態中體弱乏力、氣血不足的患者。操作時要暴露治療部位，直接在皮膚上操作，根據情況，可塗一些潤滑油或藥膏等按摩介質。【五、推法】推法是用指、掌或肘部著力於一定部位，進行單方向的直線推動，與擦法相近。但用力較大，速度較緩慢。本法能夠提高肌肉的興奮性，促進血液循環。適用於全身各部，能夠緩解亞健康狀態中的疲勞和無力等感覺。【六、搓法】搓法是用雙手掌面夾持住一定的部位，相對用力做快速搓揉，同時上下往返移動。操作時用力要對稱，搓動要快，移動要慢，多用於四肢、脅肋、腰背，作為結束手法。本法具有調和氣血、舒筋通絡的作用，能夠很好地放鬆肌肉，緩解緊張感，對於亞健康狀態中抑鬱、緊張者比較適用。【七、抹法】抹法是用單手，或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，做上下或左右往返移動，操作時用力要輕而不浮、重而不滯。本法常用於頭面及頸項部，具有開竅鎮靜、醒腦明目等作用。適用於亞健康狀態中有頭暈、頭痛、兩目脹澀的患者。【八、抖法】抖法是用雙手握住患者的上肢或下肢遠端，用力做連續的小幅度的上下顫動。操作時顫動幅度要小，頻率要快。本法可用於四肢，以上肢為主，常與搓法配合，多用於治療結束時。作用及適應證與搓法相同。【九、振法】振法是用手指或手掌著力在體表，前臂和手部的肌肉強力地靜止性用力，產生振顫動作，用手指著力稱指振法，用手掌著力稱掌振法。操作時力量要集中於指端或手掌上，振動的頻率較高，著力較重。本法可用單手或雙手操作，適用於全身各部。常用於腹部或背部，具有祛瘀消積、和中理氣、消食導滯、調節腸胃功能等作用。適用於亞健康狀態中胃腸功能紊亂、厭食及腰部酸痛者。【十、按法】按法分為用拇指端或指腹按壓體表，稱指按法；用單掌或雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。操作時著力部位要緊貼體表，不可移動，用力由輕而重，不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結合應用，組成按揉手法。按法適用於全身各部，具有放鬆肌肉、活血止痛作用。由於本法刺激較強，體弱者注意力度要輕。【十一、點法】此法是以指尖或指關節點壓體表穴位或患部，與按法相似，但作用面積小，刺激量更大，故一定要以病人能夠承受為準，要用力均勻，由小而大。點法適用於全身各部之穴位，能夠開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能，是比較常用的治療亞健康狀態的手法。總而言之，高血壓的護理對高血壓患者來說是舉足輕重的，高血壓患者能否能夠康復也取決於高血壓的日常護理與保健。所以高血壓患者們必須要有一定的保健意識，從細節做起，做好生活各個方面的護理和保健。

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