炎熱的夏季，中老年人高血壓管理你一定得知道這些！

眼下正是一年中最熱的季節，高血壓是一種和氣候變化有著十分密切聯繫的疾病。在炎熱的夏季，人體全身血管舒張，血流加速，阻力減小。很多高血壓患者往往疏於這時期的血壓管理。但是，中老年高血壓患者不同於一般的高血壓患者，管理起來更加複雜，因此家中如果有中老年高血壓患者的，一定要好好看看下面的介紹。

中老年人更多的是單純性收縮期高血壓

單純性收縮期高血壓是指收縮期即高壓的增高，大於140mmHg；而舒張壓即低壓不高，小於90mmHg。單純性收縮期高血壓大部分發生於55歲以上的中老年人群，又被稱為老年性單純收縮期高血壓，簡稱老年性收縮期高血壓。

很多人認為年紀大了，收縮壓高點無所謂，畢竟舒張壓是正常的。這種想法是完全不對的，單純收縮期高血壓並不單純！

近年來的研究證明，單純性收縮期高血壓對人體危害較大，收縮壓的增高比舒張壓的增高在心血管的發病上更有損害，老年人收縮壓的升高更能預測高血壓的靶器官損害和相關疾病，如腦缺血、腦出血、冠心病、心力衰竭、心肌肥大、腎衰竭等的發生與死亡。

中老年高血壓患者夏季要正視的問題

夏季天氣炎熱，人體的溫度也會升高，出汗較多，水分丟失明顯，但是老年人口渴的感覺較年輕人遲鈍，不利於維持體內有效的液體量，很容易出現血壓過低、血液粘稠度增加。因此中老年人在夏季一定要養成主動按時飲水的習慣，不要等口渴了再喝水。

在服用降壓藥物的中老年高血壓患者，很多使用利尿劑類的降壓藥，夏季本身出汗就多，如果沒能夠及時補充水分，很容出現血壓波動或者低血壓。因此，在服用利尿劑類降壓藥的中老年高血壓患者，夏季最好在醫生的指導下調換藥物，以防不測。

患有老年性收縮期高血壓的患者，往往擔心服用降壓藥，會把本來正常的舒張壓降得更低，所以不吃降壓藥。其實這是完全錯誤的想法，單純的收縮期高血壓的危害我們上面已經介紹了，如果有這方面的擔心可以在醫生的指導下進行降壓。

警惕！中老年高血壓患者易發生體位性低血壓

隨著年齡增長，中老年患者的壓力感受器敏感性降低，而動脈壁僵硬度增加，順應性降低，隨情緒、季節和體位的變化，血壓易出現較明顯的波動，容易發生體位性低血壓。

體位性低血壓如果沒有癥狀或者癥狀能夠很快恢復的，可以不用治療；如果超過3分鐘仍不能恢復正常的，則要就醫治療。

老年高血壓合併體位性低血壓怎麼辦

1.老年高血壓患者不要把降壓目標定得太低，對高血壓合併體位性低血壓患者而言，收縮壓控制在130~150毫米汞柱最為合適，不宜降壓過度；

2.在醫生的指導下選擇使用降壓藥物，盡量使用長效降壓藥；

3.慎用易導致體位性低血壓的降壓藥物；

4.天氣炎熱時，可適當增加鈉鹽和水的攝入；

5.床頭適當太高10°—20°，平日還要學會控制體位變化，從卧位到坐姿、站姿、蹲姿等動作轉換時要放慢，防止摔倒；

6.穿醫用彈力長襪，可以減少下肢血管擴張，促進下肢血液迴流，有利於預防體位性低血壓發生。