上班族，是咽喉炎高發人群，看完我默默轉給同事了

上班

秋天很多人，會感覺嗓子有痰，不舒服，其實這是慢性咽喉炎的情況，可是你現在發現在了嗎，辦公室的人，並不是多說話的同事也會有這種情況呢，為啥辦公室上班的人容易有這個問題呢？

辦公室內空氣質量差，且室內室外溫差大

上班族大多在寫字樓中辦公，靠著中央空調，夏天熱不著，冬天凍不著，可謂辦公室內四季如春。

本來通風不暢就給細菌病毒的滋生提供了條件，加上中央空調清洗困難，更是讓室內的空氣質量雪上加霜。

更不用說有些辦公室室內衛生條件差、還有吸煙者的「毒氣」排放…

辦公室

工作壓力大，運動少，免疫力下降

免疫力的下降為很多疾病提供了可趁之機，咽喉炎也不例外。

大部分上班族的工作時間長、壓力大，精神長期處於緊張的狀態。

加上運動量少，還得應付時不時的熬夜加班，生活方式極度不規律。長此以往，身體常駐菌的平衡遭到破壞，人體的免疫力下降，細菌感染誘發咽喉炎也就成了常事了。

應酬多，夜生活豐富

上班族經常為了工作需要，不得不出入一些社交場合。

豐富的夜生活也是不少上班族的標配。唱唱歌、跳跳舞，這些夜間娛樂似乎可以讓白天疲憊的身心得到暫時的放鬆。

殊不知長期的夜生活並不會減少工作的壓力，降低抵抗力，從而誘發咽喉炎。

菊花

1、菊花蜂蜜茶

泡法：用開水將菊花沖泡開，等水溫下降變溫之後再加入積安堂洋槐花蜂蜜，調勻即可飲用;

功效：清熱去火、清肝明目、降虛火、潤腸止燥、防治便秘等功效。

注意事項;泡蜂蜜菊花茶時最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分，開水泡菊花茶，然後等放溫后，再加入蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的晶體結構，蜂蜜的營養不會流失。

蜂蜜菊花茶養肝、潤肺、明目、醒腦，適用於感冒引起的頭痛、暈眩、咽喉腫痛、便秘等。

常期飲用，可令人精神愉快。

雪梨

2、蜂蜜雪梨

在空心雪梨中放進積安堂洋槐花蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。

因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病複發，還有強壯之功。

蘿蔔汁

3、蜂蜜蘿蔔汁

先取一個白蘿蔔，洗凈去皮切成丁，大小如黃豆般就可以了。

取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中，蘿蔔倒入的量是根據蜂蜜的多少決定的，就是說蜂蜜以淹沒蘿蔔為度 ，這樣就完成了，大約要過2個小時左右，把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，對咳嗽很有效果，此方法對於氣喘也有一定療效。

蜂蜜姜水

4、蜂蜜生薑水

首先備好積安堂洋槐花蜂蜜、姜;然後切碎姜，多少可隨自己喜好;薑末倒入杯中，沖開水，等待開水變成溫水;按個人口感加入蜂蜜，攪勻，上品薑汁蜂蜜水就做好啦，很簡單。