原創｜如何面對自殺的美女作家林奕含？

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從今天開始，本公眾號將從時政類逐漸向心理教育、幼兒拓展方面轉變，原因大家應該會慢慢知道。當然，時政類文章也會在之後建立的平台上進行發布，請大家多多支持。

本來應該昨天寫的，但是因為個人迎來重大變化，所以拖到現在。看已經有很多人分析了，英武在這裡按照自己的理解簡要聊聊：

不幸的事情天天發生，真的很是悲情，也感受到心理疾患要讓所有人能夠認知真的很難很難。

當看到這樣的新聞出來，心裡「受到震動」，因為之前我看過節選的《房思琪的初戀樂園》。

似乎寫成「如何看待暢銷書作家林奕含因抑鬱症自殺」更為合適。

簡要進行分析：

1.「走不出去」夢魘讓林奕含無法面的「原罪」

之前在《讀書吧》（2月13日）看到過林奕含寫的書《房思琪的初戀樂園》（節選），除了感受到描寫的情節讓人不適，就是對於補習班老師個個都是「流氓」的露骨描寫印象深刻。

但是，今天看了林父母的聲明，才知道是林奕含走不出自己在年幼時的遭遇：13歲就遭到了補習班老師的姦汙。按照林奕含小說所言：「一個如此精緻的小孩是不會說出去的，因為這太髒了」。

其實，生活中有太多的不幸，但往往女子遭受性侵，最終的原罪逃之夭夭，而受害者反而成了「原罪」，不論是處於世俗觀念，還是其他原因，女人特有社會地位，導致受害者都無法逃開別人異樣的「眼光」，而這種眼光又是如此的「殺人不見血」。

因為林奕含無法走出夢魘，導致的就是：當遭受老師的性侵后，由於自尊心作怪——自尊心往往是一根傷人傷己的針，但自尊心會縫起她的嘴——這就是林奕含自己小說中呈現出的自己內心的真實想法。

2.自我貼的「標籤」無法「揭下」讓自己的負面情緒感染生活中各個細節而無法自拔

按照怎麼大陸的學科設置，林奕含是第一名的成績考上醫學系，但僅僅幾周就退學；第二年又考上了台灣政法大學，但讀到大三還是選擇了退學。按照父母聲明所言：抑鬱症背後是一段不堪回首的遭受「誘姦」的巨大隱情。

但是，英武認為這個時候作為父母最最應該做的就是讓林奕含能夠跟之前的熟悉環境隔離，就是要斬斷林奕含自我「貼標籤」的渠道！可惜，沒有做到！

當漸漸懂事後，林奕含認識到13歲發生的事情，是非常羞愧的，甚至感覺到自己「噁心自己」，恨自己「沒有揭發」。這就有了自己要將經歷寫出來的衝動——而這是用生命書寫的「另類」小說，無形之中讓林奕含選擇要像自己書中書寫——自殺來證明。

這種無法脫離，無法擺脫惡魔，從書名就可以看得出來：

房思琪——防師騎！初戀——處煉！

真的不知道，那些當年的補習班老師，難道現在不為自己的犯罪行為後悔嗎？

既然已經無法自拔，父母能做的就是讓林奕含自己選擇自己想過得生活，結果在將自己的經歷寫成書本，並在今年2月出版，加印第5版后，選擇了在自己房間上吊自殺！

3.林奕含從誘姦發生到最後自殺的心理機理分析

如何走向災難的後果：

13歲遭受誘姦——難以啟齒的柔弱——認識到恥辱——發瘋讀書——當第一到大學面臨醫學的各種人體解剖、生理結構——讓林奕含更加難以逃離羞恥感——退學；治療後繼續考大學——接觸到將自己遭受性侵的名人寫書回憶——自己慢慢也準備用筆寫下自己的經歷與感受——《房思琪的初戀樂園》出版一波三折——世俗的眼光讓自己倍感煎熬——書中各種露骨描寫（如13歲遭受的誘姦描寫）遭受讀者質疑——加重了自己羞恥感和無力感——心理能量儲備不足——藥物治療——強顏歡笑——拒絕入院治療——對自我的自責、否定——睡眠紊亂、食慾下降——思維活動性下降——自我消極暗示（自殺解脫）——因為某一突然事件（如讀者來信、出版社電話或者熟悉的同學、身子 是曾經的補習老師威脅）導致心理壓力達到閾值——心理能量嚴重降低——睡眠紊亂、食慾下降等惡性循環——走向自殺解脫的災難深淵！

4.現實生活中如何防止自己「抑鬱」？

如何防止「負面情緒」影響自己，如何讓自己成為陽光的人，一個人格健全、心理能量儲備充足的人？

一是遇到不開心的事情，一定要跟自己親密的人「說出來」。不要考慮別人會笑話你，只管說出來，讓自己憋屈的心理壓力得到釋放！

二是積极參加團體活動。踏青、打牌、跑步（不是在健身房，而是在大自然中）、K歌，甚至是叫親朋好友一起在路邊攤喝一杯...團體活動能夠讓自己又深度的參與感，並且能夠讓自己獲得足夠的心理能量。，

三是到艱苦環境中歷練自己、磨礪心境。騎行西藏、登山、參加馬拉松訓練...是英武認為最好的一種心理能量儲備過程。當然，到農村鄉下進行支教，體驗純真情感是一種較為安全的方式，只是現在很多這樣的農村也沒有了。

四是積極進行心理自我干預。沙盤推演、自我冥想，這種方式非常好。當遇到心情不好，或者身邊朋友不理解的時候，自己一個人在沙盤裡面建設自己的城堡，就是「構建自我心理防禦」的過程，效果很好，時間可以是2個小時，也可以是一整天。自我冥想，是一種較為「奢侈」的方法，需要很多外在條件做儲備，但絕對是獲得「心理能量加倍」的方式。

總之，林奕含沒有走出自己的「心魔」，寫的書成了自己的「心靈的囚境」，最終選擇解脫。在我們看來是悲劇，但對於一直無法走出「困境」的林奕含，一直提心弔膽、無法正常溝通、親情缺失的林父母，其實也是一種「解放」。只是，這種方式，現實讓很多人無法理解罷了！

希望，心理重建、心理干預，在國內真的需要建立起來。但是，不要太重視所謂的「心理諮詢師」等各種資質證，需要的是「療效」，否則，雷公大師跟徐曉冬打了半天，最後發現雷公太極大師是「按摩師」，真的就無語了！

就說這些吧！歡迎大家有什麼心理問題進行提問。英武沒有取得任何證件，但是心理學碩士，而且到現在論文還在獲獎。謝謝大家支持。