當男人練出腹肌，女人們舔屏了....

天氣好熱啊，我想去游泳。。

我記得你不會游泳的啊。。

木關係啊，我可以去看看那些移動的腹肌啊人魚線啊，想想就好嗨森啊~

說到這裡，不由得想起兩大90后游泳冠軍：孫楊和寧澤濤。

一樣的倒三角和八塊腹肌，他們真的有「炫富」的資本

女人看到這樣的腹肌肯定也會忍不住吧

（我要練腹肌！！！）

有完美的腹肌到底是什麼體驗？

最完美的脫衣有肉！

直男都看彎了....

夏天就是一道亮麗的風景線。

幾乎百分百的回頭率

吃鳳梨也能這麼性感。

想要這撩人的性感腹肌，首先要控制飲食，儘可能選擇天然食品；

少吃油膩，多吃蛋白質，適當補充碳水化合物。

除了飲食，刻苦的鍛煉也是他完美腹肌的關鍵

然後你就等著妹子和你合（qiu）影(liao)吧

▼別舔了，這樣腹肌你也可以擁有。

下面是一套腹肌撕裂動作，堅持一個月，身體會有神奇的變化。

下面每個動作30秒，共3組。想要腹肌和人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條。

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為了妹子，一不小心說出心聲，

為了完美身材，趕緊虐起來！

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