酷暑，警惕熱傷風與熱中風

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上海已經連續十幾天高溫了，前幾天，我的一個好朋友被高溫擊倒，中暑了。於是，抽空寫了這篇科普文章，以此提醒大家酷暑天氣務必保重身體。

眾所周知，氣候的變化與傷風、中風的發生有密切關係。酷暑時節，醫院急診科診治病人有兩多：熱傷風多，熱中風多。

熱傷風

熱傷風與春秋季節的傷風不同，主要癥狀是發燒，但不會明顯地怕冷，雖然出汗多但仍然熱度難減。所以酷暑熱傷風，人會覺得特別難受。

發病原因主要是在酷暑環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，機體抵抗力下降，如果這時過分貪圖涼快，空調溫度太低或者大汗淋漓時馬上洗冷水澡，再加上睡眠欠佳休息不好等都會導致熱傷風。病程大約有3~7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，如表現為鼻塞、流清鼻涕等，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。

熱中風

一年中有兩個中風高發期，即氣溫在 0℃以下的寒冬和 32℃以上的盛夏。夏季中風通常被稱為「熱中風」。

酷暑環境下，人體體溫主要靠汗液的蒸發調節。正常人每天可排出約 1000 毫升或更多汗液，這樣可使身體散發大量熱度。如果不注意補充水分，會因血容量不足和血液黏稠而誘發缺血性腦中風。而且血流量為散熱所進行的重新分配，使有限的血液湧向皮膚，從而導致大腦血流量減少，使原本供血不足的大腦進一步缺血，由此增加腦梗死的可能。尤其當氣溫高於32℃以上時，特別是相對濕度達到70%～80%時，已患高血壓病、冠心病、糖尿病、腦動脈硬化等基礎疾病的病人，需注意出血性腦中風的風險。

如何預防熱傷風與熱中風

• 注意休息，保證睡眠，少加班，增強免疫力。

• 多喝水，以白開水、淡茶水、綠豆百合湯等為宜。

• 飲食清淡，不暴飲暴食，三餐定時定量。

• 不酗酒，少抽煙。

• 控制體重，預防肥胖，肥胖者容易發生中風。

• 室溫控制在26℃為宜，不宜過低，盡量減少進出空調房間的次數，以避免溫差變化太大。

• 調節心態，減少情緒波動。及時體檢，及早發現身體中隱性疾病或潛在的問題。

• 如已出現高血壓、冠心病、糖尿病、腦動脈硬化等疾病，積極藥物治療，病情控制平穩。

• 如突然出現頭昏頭痛、半身麻木、講話不流利等癥狀，應立即就醫。