口臭煩惱嗎 6個方法讓你清新口氣

口臭是一種較為普遍的社會現象，存在於各個年齡層次。很多學者在對口臭的研究上提出了自己的分類，而目前被多數人所接受的一種分類是將口臭分為真性口臭、假性口臭以及口臭恐懼症三大類。對於不同類型的口臭，其原因及治療需要存在著顯著不同。

生活中容易造成口臭的原因有哪些？

1、口腔疾病：有患有齲齒、口腔粘膜炎、牙周炎、牙齦炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

2、胃腸道疾病，比如功能性消化不良、慢性胃炎等都可伴有口臭，導致許多胃部疾病的幽門螺桿菌感染者，出現口臭的現象明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

3、長期吸煙、喝酒、濃咖啡等以及經常吃辛辣刺激性的食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也很容易發生口臭。

4、一些人因減肥而節食或是因生病而不能進食，還有婦女在例假期間出現內分泌紊亂而造成唾液分泌減少，從而利於厭氧菌生長，導致口臭的發生。

5、一些正是青春期處於發育的女性，因為卵巢功能還不全，在性激素水平還比較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

6、長時間的便秘，因體內有害物質沒能夠及時排出而被吸收入血從而引起口臭及腹脹、易怒、食慾減退等自體中毒癥狀。

7、晚餐進食口味過重的食物，因吃得過飽或進食肉類、過於油膩的食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

口臭怎麼辦

民間和中醫藥書集中載有不少可治口臭的方葯和單方，針對性地選用能收到較好的效果。下面介紹數款，供參考試用。

1、青橄欖

每次一枚，緩緩嚼服。長期口臭者常吃有益。

2、山楂

山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

3、蘆筍飲

鮮蘆根50克洗凈，加水煮沸後去渣，當茶飲服，一般口臭者可常飲用。

4、藿香佩蘭飲

藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。

5、火麻仁郁李仁飲

火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合於口臭兼便秘者。

6、百合綠豆湯

百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。

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