腎虛是性福的最大敵人 六招徹底擊敗它

不舉是男人難以啟齒的心病，許多男人在遇到這種情況時都羞於看醫生。那麼，下面就一起盤點不舉的癥狀及不用看醫生照樣可以解決的秘方吧。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

擊敗腎虛的六招

1、學習性知識

有的未婚男子自稱不舉（無慾望或不能起勃），往往只是沒有足夠刺激引起慾望，不能視為病態。新婚夫妻同房時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致同房失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的不舉，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致不舉。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、墨魚、花枝等，都有助於提高男子功能。

5、節房事

長期房事過度，沉浸於情色，是導致不舉的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止同房一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治不舉的有效措施。

6、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起不舉的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對男子功能沒有影響的藥物。

美味食物—營養好腎才好

【豆角炒臘肉】

做法：豆角摘好，稍飛一下水，臘肉切成小片備用；熱油鍋下蒜蓉爆香，再下臘肉炒到透明鏟起備用，再下豆角加點水炒熟，最後下臘肉一起炒合味，下點鹽和雞精調好味即可。

【西紅柿炒雞蛋】

做法：燒滾水，將番茄放入滾水碗中略置，立刻將番茄取出放入冷水碗，利用熱脹冷縮，迅速剝落番茄皮，番茄切塊備用，打散雞蛋，切蔥花，熱鍋下油，加蔥花爆香，下蛋液，略微凝固翻炒盛出備用，內下番茄，用鏟子壓碎番茄拌炒出湯，加入雞蛋反覆翻炒，加鹽：糖=1:2，拌勻，點上香油即成。

【蘿蔔乾炒毛豆】

做法：毛豆入油鍋煸炒，加少許水加蓋燜片刻，毛豆盛出鍋內加油，放入干辣椒，倒入切成丁的蘿蔔乾翻炒一會兒，加入毛豆炒勻，加少許糖，鹽拌勻即可

【豆角炒肉片】

做法：洗凈豆角，去掉頭尾掰成段(約1指長)；蒜頭拍扁剝去衣，剁成蒜蓉。豬肉洗凈切成片，加1/2湯匙醬油、1湯匙生粉和1/5湯匙雞精拌勻，腌制5分鐘。加2湯匙油入鍋燒熱，爆香蒜蓉，放入腌好的瘦肉炒至肉色變白后撈起。繼續加2湯匙燒熱，放入1/3湯匙鹽和蒜蓉爆香，將豆角倒進鍋大火炒5分鐘，其間加2湯匙水避免炒放豬肉下鍋炒1分鐘左右，加1/3湯匙醬油、1/3湯匙雞精和1湯匙水，再翻炒幾下即可。