一種野菜，能降血壓血脂，緩解心血管疾病，90%的人不認識

艾草，又名香艾、蘄艾、艾蒿，有一種特殊的味道，在民間常用干艾葉熏蚊蟲。

功效：

苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要葯。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。

艾葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。

作用：

艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。

藥用特性：艾草與人的生活有著密切的關係，每至端午節之際，人們總是將艾置於家中以「避邪」，稈枯后的株體泡水熏蒸以達消毒止癢，產婦多用艾水洗澡或熏蒸。傳統藥性理論認為艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經、止血、安胎等作用。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。

艾葉含維生素和多種礦物質元素，其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍，營養價值很高，另外，它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健野菜。

全草有調經止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。治月經不調﹑經痛腹痛﹑流產﹑子宮出血, 根治風濕性關節炎﹑頭風﹑月內風等。因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫家最常用之葯。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅蚊蟲的功效，所以，古人常在門前掛艾草，一來用於避邪，二來用於趕走蚊蟲。

艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用艾葉製成的清艾條紮成一排熏後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把(50~100克)煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

艾葉的吃法很多，可以做湯、煎餅、包餃子等，我們常用它煮雞蛋，可治療咳嗽、保護胃黏膜，對女性來說還可驅除體內寒毒、溫經止血，防治宮寒等功效。

除了艾葉，這些食療方法能輔助降壓

雞蛋米錯

鮮雞蛋1枚，米醋100毫升。將鮮雞蛋1枚浸泡於米醋100毫升中，36~48小時待蛋殼軟化后，戳破蛋膜，將流出的液體攪勻，此為1周的用量，每日清晨空腹將2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙溫開水攪勻，服下。

玉米須茶

[原料]鮮玉米須1 00克，茶葉5克。

[製法]先將玉米須洗凈后，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。

[服用]每日I劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

[功效]利水排毒，降脂減肥。

槐實茶

[原料]槐實1 5克。

[製法]將槐實放入鍋內，倒入2碗清水，用文火煎沸至l碗，即可服用。

[服用]每日1劑，2-3次水煎，當茶飲用。

[功效]清熱涼血，減肥降壓。

[適用]肥胖症、高血壓。

桂荷茶

[原料]山楂、米仁各1 2克，陳皮6克，干荷葉30克。

[製法]先將山楂、陳皮、荷葉各一半切碎，與6克米仁一起放入杯中，倒入沸水，加蓋浸泡1 0分鐘，即可服用。

[服用]每日l劑，分2次沖泡，當茶飲用。

[功效]健脾減肥，祛脂降壓。連服3個月，並配合節食與體育運動，即有良效。

[適用]單純性肥胖症、高脂血症、高血壓等。

羅布麻茶

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯靜東堂羅布麻茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是靜東堂羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。