只需兩塊錢，養出人人羨慕的好皮膚，比幾千塊的美容針更有用！

想要護膚美容，

那些美容院貴到上天的美容針，

其實還不如這幾款美容粥有效！

趕快學一學，養出好氣色！

補血養顏粥

pinpinlife

薏米、紅豆、花生，都是常見的食材，但補血、養顏、提升氣色，效果都非常好！堅持一個月，你的氣色會由內而外改善，比美白針有效多了，臉色紅潤、發光、好看！

材 料 薏米、花生米、紅豆、清水

步 驟

把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時，然後用煮粥的鍋煮30分鐘到1個小時，煮到豆子軟爛即可。除去孕婦不能使用，任何人吃都有氣色提升！

細膚嫩膚粥

pinpinlife

」

想要讓自己皮膚細嫩有光澤？不妨多喝點玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美顏的作用，常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩，漂亮的像玫瑰花一樣!

材 料 玫瑰花、薏米、冰糖

方 法

將米飯倒入碗中，洗滌，浸泡30分鐘，然後倒入燉鍋燉煮半小時後放入冰糖和玫瑰花，混合均勻，接著燉10分鐘，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

亮顏提色粥

pinpinlife

想要臉色好，其實在每天熬的粥里放點大棗，就能有效改善膚色，讓自己面色紅潤有光澤。 大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

材 料 大米、紅棗

方 法

將大棗放入粳米中燉煮到棗爛米熟即可。

美白淡斑粥

pinpinlife

美白淡斑專門買昂貴的護膚品，其實不如喝點蓮子薏米粥！蓮子薏米粥具有清熱、消腫、除濕、排毒等功效，還能淡化臉上的色斑，針對蝴蝶斑、老年斑特別有效！

材 料 薏仁、蓮子、冰糖

方 法

提前將薏仁浸泡三個小時，將蓮子用冷水洗凈去芯。在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟，然後加入冰糖調味即可。

舒顏淡皺粥

pinpinlife

舒顏除皺，可以多喝點山藥紅棗粥。山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好，自然可以舒顏除皺。常喝點山藥粥，能讓你年輕一百倍！

材 料 紅棗、山藥、粳米

方 法

將粳米提前浸泡兩個小時,然後把山藥去皮，切成塊狀，然後用水泡發紅棗。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、紅棗等材料，大火燒開，直至成粥狀，然後改用小火併不斷攪拌，最後加點冰糖等調味。

抗衰調理粥

pinpinlife

玉米所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效。

材 料 玉米面、青菜、水、堅果

方 法

玉米面用水攪成麵糊，鍋中水燒開，倒入麵糊，迅速的攪動，開鍋後轉為小火；然後加入切碎的青菜或者堅果，攪勻，再次開鍋后，煮3分鐘即可出鍋。

南充高坪機場將再添新航線！一頭是上帝打翻的調色盤，一頭是「龍蝦之都」…

厲害！７月起南充又多了5個霸氣的新名字！最後一個性感又撩人！

南充周邊漂流地大集合，一天打來回，快點出來「浪」！

外賣都要拼顏值！南充這家有顏有味的爆炒外賣，真心讓人慾罷不能

傳承老味道！南充這家百年老店，堪稱仙草界的不老神話～

熱得板命！南充全城開啟「約泡」模式，在這個任性的夏天濕身去！

今天，南充高坪機場首通這條航線！100元起飛，直達「西北小江南」！

燃起來！南充即將新開這10家電影院～都在你家附近嗎？