吉格斯專欄：我的曼聯生涯也曾求助過心理醫生

虎撲足球5月6日訊 吉格斯在《每日電訊報》談到了昔日為曼聯踢球的日子，亞當-列儂因為心理健康的問題已經三個月無法代表球隊踢球，而球員的心理健康的問題也再一次成為了職業球員所關注的焦點，吉格斯也淺談了自己昔日處理壓力的方式，他稱為曼聯踢球，需要做好充足的心理準備。

吉格斯專欄內容如下：

一名職業的足球運動員，如果他是幸運的，開始自己職業生涯的時候是一名青澀少年，而結束的時候已然成年，但他仍可能會什麼也不懂，他只明白遵從隊內嚴格的紀律，還有履行緊密的賽程。甚至，我們中的有一部分人在同一傢俱樂部的青訓和成年隊，度過了自己職業生涯最好的幾年。

如果要用一個辭彙來形容我的曼聯生涯，那就是制度化。

從14歲到42歲，我都一直都在曼聯，我的生活和老特拉福德的生活節奏完美地貼合，當我意識到，我的職業生涯將要接近尾聲的時候，我必須為接下來的改變做好充足的準備。

亞倫-列儂的故事讓足球運動員的心理健康問題再次成為大家關注的焦點，我覺得，為了他，也為了足球世界的其他人考慮，我們需要開誠布公地談談我們作為足球運動員的感受，以及我們是如何處理壓力的。

我知道，局外人會挑口水，挑出我們的高薪以及生活方式的問題，這可以讓我們避免受到一些問題的困擾，但這不能讓我們免疫所有的問題。

幾年前（莫耶斯執教曼聯的時候），我一開始還是曼聯的球員，隨後臨危受命成為了球隊的主教練，而到了賽季結束，那個夏天，我的職業生涯和個人生活都出現了非常重要的轉變。

我決定去看看心理學家，學習如何以最好的狀態處理這樣的壓力，他給出的一些建議，讓我很好地適應了曼聯以外的生活方式。

他建議我，在短暫的休賽期內，讓自己忙起來。我也這麼去做了，去年夏天，我作為一名評述員參加了法國歐洲杯，隨後，我受邀前往印度參加了一項五人制足球比賽。

這其中也有很多細節的問題。比如說，我人生第一次去健身房健身，他的一些小建議是讓我抽半個小時從家裡前往健身房，並迫使我將其放上日常規劃。

在曼聯的28年時間裡，我的整個人生都被規劃好了。從我的學員生涯，到之後成為了一名職業球員，一周又一周，一年又一年，即便是沒有比賽的休賽期，我的一切都有人規劃好了。最後，在范加爾教練治下的兩年時間裡，我的人生從未如此地忙碌過。

我感激足球比賽給我帶來的一切，但我同時也意識到，隨著歲數增大，我的職業生涯真的結束了。而很多足球世界以外的人，都在自己的生活中資歷變得越來越高，也取得了成功。

我曾很期待，周末去看我的兒子踢球，能夠親眼見證這樣的事情絕對是美妙的。過去的10個月時間裡，能和我的孩子們一起度過歡樂的時光絕對是一種恩賜，但他們也有自己的學院生活，而上學之前的時間和放學后的時間也被排得滿滿當當。

我知道生活方式的轉變對於心理上來說會是非常困難的，我必須對此做好準備，而在大部分情況下來說，我適應得還不錯。我仍然記得斯蒂芬-布魯斯和布萊恩-羅布森在我還是一個孩子的時候對我說的話，你的職業生涯會在一瞬間結束，而你會想知道接下來應該去做點什麼。我從來都沒有仔細想過他們說的話，但他們說得沒錯。

至於足球運動員的生活本身而言，我想說這份工作的壓力是與生俱來的。我不得不承認，自己從來沒有真正地享受過這些比賽。為曼聯踢球充滿了危機。除非你的球隊處於3-0的領先，比賽的時間還剩下10分鐘的時間，否則你會發現在足球世界，你總會為自己的鬆懈付出代價。左顧右看，享受一刻的舒適是不明智的。

我不知道究竟是什麼事情影響了亞當-列儂，但當我表現糟糕或者無緣球隊的出場陣容的時候，我肯定會陷入掙扎。我會有一種一無是處的感覺。作為一名足球運動員，你想要知道身邊的隊友是否注視著你，你質疑自己的問題，他們也會質疑你。為什麼他無法完成一些合格的傳遞？為什麼他總是受傷？他究竟怎麼？

從個人的層面，我也會接受自己的失敗，有很多次，我們輸掉了一場重量級的比賽——如果我們在訓練中的表現不達標——我甚至兩三天不願意走出自己的家門。我知道這也於事無補，也不正常——但身處這樣的環境里，很難弄明白究竟什麼是正常的。

有許多人，他們的工作都帶著巨大的壓力——醫生、護士、警察、老師、律師。我很尊重這些人的工作。但我覺得作為球員，我們的壓力才是最特別的，每一天，我走出家門的時候，我都不知道自己會遇到什麼。

在你一天的訓練生活里，也許會有30個人來要你的簽名，或是30個人來要和你合影。也可能一個都沒有。可能會有美好的事情發生，也可能會有糟糕的、仇恨的、苛刻的言論和報道。這就是我所說的，這一天的不確定性和未知性。

在我的球員生涯里，我記得有一次我的腿筋傷勢惡化了，我去見了心理醫生。當我開始自己職業生涯的時候，沒人會這麼做。你必須處理好自己的心態問題。壞的結果改變不了任何事情，而壓力到達頂端只會溢出來。我覺得看心理醫生是處理壓力的一種方式，而我想現在，去看心理醫生和專家已經變得更加普遍了。

我曾看見自己的隊友因為一些經歷而改變：1998年世界盃后的大衛-貝克漢姆，2000年歐洲杯后的菲爾內維爾。他們不得不遠離周遭的一些事情，他們需要變得更加強大。有些時候，你必須在全世界面前戴上面具，名聲——你也可以將其稱之為惡名——這是一件奇怪的東西，你必須盡自己所能處理好這個問題。

我了解身邊的一些球員，他們職業生涯結束的時候是一種解脫。

球員時代的我發現，壓力是我必須認真處理好的事情，我可以說，我有時候會在重壓中陷入掙扎，就像我曾害怕自己的職業生涯真的會結束，但回首看這些事，我覺得自己一直是最幸運的人之一。

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