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每天上班忙成狗, 4 款「減壓」小程序,休息一下大腦吧!

每天上班忙成狗, 4 款「減壓」小程序,休息一下大腦吧!

生活壓力大,工作繁忙,忽略了大腦的休息,導致工作效率低下,狀態不好等問題。

今天,話梅哥為你推薦 4 款實用、貼心、休閑的「減壓」小程序,讓你能隨時給大腦放鬆,重回巔峰狀態。

小睡眠

精神壓力大,就容易失眠多夢。

第一次點開「小睡眠」小程序,首先看到的是 3 個大大的 Z,提醒你該睡覺啦。

點擊三角形播放按鈕,就會有緩慢而舒適的音樂傳出來,按照語言提示操作就能完成促眠操,一般的人應該做不到一半就會睡著。

如果你聽膩了第一個促眠曲,還可以更換其他的聲音。

例如,「一顆蘋果」就是一口一口咬蘋果的聲音,「一包薯條」就是不停吃薯條的聲音,「一杯冰水」就是喝冰水的聲音,還真是舒緩有趣呢。

溫馨提示:如果你想持續地播放促眠曲,那就點擊右上方的按鈕,在彈出的窗口中選擇「顯示在聊天頂部」。這樣,就可以在退出小程序后,也能持續地播放啦。

休息不好腦袋痛?趕緊打開小程序「小睡眠」試試吧。

減壓寶

對於普通上班族來說,很難找到長時間的放鬆機會。

這時候,能在短時間內調整狀態的活動,就變得很有必要,掌握一些簡單又能放鬆的小技巧能讓你迅速回血。

進入「減壓寶放鬆一下」小程序,首先看到的是大大的「放鬆一下」,下面還有三個選項,分別是呼吸、聆聽、觀微。

打開「呼吸」界面,顯示的是一個圓圈組合,點擊開始,你就可以按照提示跟著圈圈大小的變換,進行吸氣和呼氣。

持續一分鐘,便會感到由衷的放鬆。

點擊「聆聽」界面,則可以聽到不同風格的減壓曲目,點擊三角形的播放按鈕就可以收聽。

而進入「觀微」頁面,會出現一段景物緩慢移動的小視頻,你的精神跟著視角慢慢移動,你的注意力會被集中起來,最後起到屏氣凝神的效果。

如果你經常工作壓力大,很少有時間休息,那就趕緊打開「減壓寶放鬆一下」小程序輕鬆一下吧。

小正念

正念,是一個佛教用語,指的是觀察事物的本身——我們的念頭、情緒、身體感受以及周邊發生的一切。

你只需把手指放在屏幕上緩緩地移動,慢慢感受四面八方的能量被你的指尖吸收,漸漸地,你手中的綠色圓圈會通過吸收能量,慢慢變大,越來越大,最終覆蓋整個屏幕。

這時你會感到一陣由衷的輕鬆,是不是很神奇?

需要特別提醒的是,手指在屏幕上滑動的時候,速度不能太快,也不能太慢,否則就要重新開始。

如果你是對正念感興趣的好奇寶寶,那就趕緊找來嘗嘗鮮吧。

群 Play

「群 Play」顧名思義就是一群人玩的遊戲,不同於面對面的 PK,「群 Play」的 PK 是針對微信群聊的,而且方式非常奇特,直接通過敲木魚的次數多少來決定你的排名。簡單來說,這個遊戲不需要任何技巧,只需你的耐心和一顆無聊的心。

打開「群 Play」小程序,進入「無聊木魚排行榜」,頁面上顯示的是排名前 6 的微信群。

點擊「發起挑戰」,把小程序分享到微信群聊上,接著群里的人就可以點擊屏幕,開始敲木魚,咚咚咚咚咚。

最原始的配樂是木魚敲擊聲,點擊右上角的音樂符號,就可以切換王者榮耀、東京熱、一人飲酒醉等婦孺皆知的曲目。

當你敲出了很好的分數,可以在底部上滑的界面中找到你在全國的排名,跟全國朋友一起分享你的快樂。

這就是讓人又愛又恨,吐槽不斷卻忍不住玩下去的「群 Play」小程序。令人略感遺憾的是,目前「群 Play」小程序還不能分享給個人的微信好友,只能分享到微信群聊,因此很容易少了一個傳播方式和私人化分享快樂的渠道。

以上就是話梅哥為大家推薦的減壓小程序,就是希望大家在工作疲憊之際,可以從中得到放鬆,讓快樂打敗壓力山大。

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