生活在美國的小伙，練就胸肌腹肌人魚線，好身材背後是堅持

對於減肥，他有自己的看法。立志要減肥的小夥伴們經常會通過限制卡路里攝入來達到降低體重的目標。通常來說，當攝入熱量大於身體所需能量，體重會上升（主要是體內脂肪的囤積），當攝入熱量小於身體所需能量，體重會下降。但過於激進的限制熱量攝入也會帶來很多健康隱患。

對於身體的差異，他也有自己的心得。根據每個人體質和訓練類型的差異，運動前三大宏觀營養素的攝取比例是很有講究的。針對HIIT之類的高強度間歇式訓練，碳水有助於最大化身體糖原儲存來完成短時間的運動；脂肪可以為長時間但強度較低的運動持續供能，幫助你鍛煉更久；而蛋白質有助於促進肌肉蛋白質合成，預防肌肉損傷並促進肌肉恢復。